余小丽

个人标签 1、设计项目管理者 2、PPT热爱者 3、时间管理践行者 本周的回顾： 1、减重目标：与目标还差6斤，每天都有跑步与减卡。跑步也由当初的3公里到现在每天至少8公里，...

余小丽

个人标签 1、设计项目管理者 2、PPT热爱者 3、时间管理践行者 90天的践行目标 1、减重20斤 2、早睡10：30 3、每天写晨间日记和反思 本周的回顾： 1、减重目标...

余小丽

90天目标： 1、减重20斤； 2、早睡10点半； 3、每天晨间日记和反思 第8周的践行回顾： 90天的践行已过2/3，认真做好践行目标，每天吃三个青蛙，将番茄工作法融入工作...

余小丽

1、减重方面：本周每天都保持运动和合理饮食的习惯，但体重的变化不太，感觉已处于平台期，需要新的突破，需要调整运动和饮食。剑红同学在组会与我们分享了如何突破平台期，减重过程不是...

余小丽

1、减重方面：本周每天都保持运动和合理饮食的习惯，但体重的变化不太，感觉已处于平台期，需要新的突破，需要调整运动和饮食，同学们有好的建议吗？ 2、早睡、晨间日记和反思每天都能...

余小丽

三个标签： 1、室内设计管理者 2、PPT热爱者 3、时间管理践行者 90天目标： 1、减重20斤； 2、早睡10：30 3、写晨间日记和反思 第五周总结： 1、这一周的运动...

余小丽

三个标签： 1、室内设计管理者 2、PPT热爱者 3、时间管理践行者 90天目标： 1、减重20斤； 2、早睡10：30 3、写晨间日记和反思 第四周总结： 1、关于减重。除...

余小丽

减重和早睡都做得比较好，每天都能运动40分钟以上，体重减了7斤左右，睡眠时间有6个多小时。晨间日记和反思也能坚持每天写， 这一周比较忙，每天三只青蛙的完成率不是太高。现在工作...

余小丽

不知不觉已经过了第3周，跟随叶老师和教练的步伐，我这一周有不少的收获： 第一，减肥是“三分练，七分说”，我现在每天都能坚持跑步在5公里以上并每天在朋友圈打卡，阅读吴栋老师的书...

余小丽

践行目标： 1、减重20斤； 2、早睡10:30前 3、每天写晨间日记和反思 第二周践行总结： 为了更健康完成减重目标，本“三分练，七分吃”的原则，每天坚持不少40分钟的运动...