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作者 米哈里 契克森米哈赖 幸福的定义：幸福是没有标准可以衡量的，很多人有钱，有事业的人也不幸福，幸福不是来自于物质的生活，是源自于我们内心的秩序 熵：比如一间干净的房子，会...

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作者 本 沙哈尔 核心：怎样才能幸福 作者研究了车祸截肢的人要多久才能回到原来幸福的状态，大概是需要平均一年的时间。那么一个中了彩票的一等奖的人，要多久能回到之前的状态呢，只...

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排练即兴讲话 1. 清晰性，讲话清楚 语句明了 2. 口语化，话语简短 不能随意 3. 保持自信， 善于使用“我相信”“我坚信”等词语 4. 保持协作， 避免使用否定词，专注...

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准备即兴演讲的脚本 1. 做好准备，利用好时间，让自己准备的更充分 ① 了解主题，相关的学科知识，一般性的知识比如你要讲的一些历史人物不要搞错。经验性知识，你个人的经历，对于...

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作者 朱迪恩 汉弗莱 即兴演讲的意义： 很多人在面对演讲或者很多人面前的发言总是语无伦次，或者讲的和主题无关，毫无重点。在与个人的谈话时不会沟通交流，不知道该怎么表达自己。这...

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像考蛋糕那样烘焙坚毅 1. 充满热情 强迫热情，比如你打游戏，想玩的时候很热情，但是打完就觉得自己不该去打，这种热情是削弱活力的，是你对游戏的网瘾，不是真正的热情 真正的热情...

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坏的坚毅 虚假的坚毅：比如运动员使用违禁类药品想要获得比赛的荣誉，到达自己虚荣心的目的 倔强的坚毅：顽固的追求一个目标，不顾一切的后果，然而产生更坏的影响 自恋的坚毅：把一切...

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作者 卡洛林 亚当斯 米勒 坚毅的构成 与他人建立积极的关系，建立默契的友谊，拥有爱，欣赏他人 心怀希望，乐观豁达，开心的去做事 保持谦卑的心态，做人谦虚，要知道我们如今的幸...

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应用 在学习上，成长型思维的人不会死记硬背，学习的重点在于总结和思考，而固定型能不努力就不努力，能及格就不多努力 为人师表这部电影讲的是一个很差的高中，里面的学生成绩都很差，...

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作者 卡罗尔 德韦克 人有两种思维模式，一种叫成长型思维，一种叫固定型思维 固定型思维模式： 认为人的才能是不变的，你是什么样的人就该做什么样的事，做事都急于证明自己的优点，...

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成瘾的原因 老鼠的实验：科学家用电极装置刺激老鼠的大脑，发现有一只老鼠特别兴奋，甚至不吃不喝最后兴奋死了，研究发现电极装置刺激到隔膜，让老鼠产生巨大的快感，多巴胺大量分泌，导...

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行为上瘾的兴起 如今互联网时代的高速发展，手机的不断智能，各类社交软件的兴起，游戏业的不断发展，还有近年最热的抖音都是引诱我们上瘾的因素 苹果的发展是智能设备影响最大的公司之...

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作者 亚当 奥尔特 物质上瘾是少数人有的，比如吸烟，吸毒， 行为上瘾以是大部分人上瘾的东西，比如你在地铁上大多数人都是在玩手机，这就是行为上瘾了 有人会说百分之50以上的人都...

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一万小时理论的三个误导 1. 不能随便的承诺，不是什么事做一万小时都能成功的 2. 有时候不需要一万小时也能做的好 3. 练到了也没用 应用 美军的空军训练，不断挑战极限 工...

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作者 安德斯 艾利克斯 天才的定义 很多人都认为天才是天生的，就像莫扎特一向被人们认为是音乐天才其实是很小的时候被父亲灌输了音乐方面的东西，他的父亲的伟大的音乐家，所以小时候...

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作者：斯科特 派克 本书主题：探讨什么是真正的成熟 成熟要懂得两件事，什么是自律，什么是爱 人生苦难重重，很多人觉得生活的倒霉，就怪自己运气不好，这就是不成熟 自律 主动积极...

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天气变化和心情变化都是无常的 今晚莫名的有些伤感，烦恼，浮躁，各种负面情绪比较重，人很容易迷失，不容易找到方向 我从迷失中找回，又迷失，再找回，每天都重复着一件事，但又不一样...

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作者科里·帕特森 什么时候能用到关键对话 1，有严重后果的事情 2，双方有情绪矛盾的时候 3，意见不和的时候 人总觉得有时候关键时候掉链子，准备好的演讲在上台时候忘记大半，在...

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今天给大家讲一个很有趣的东西，你们能想象到未来会是什么样的吗，可能会有人畅想我们的未来，我们也有对未来的不断幻想，但是在我看过未来简史的这本书的时候打破了我对未来的认识，让我...