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1、时间不经用，也不等人； 2、你能改变的只有自己； 3、相对于你而言什么才是最重要的，就把时间尽可能的倾到其中； 4、对于不熟练的事，你去...
写，不需要文采，不需要长篇大论，不花钱也很有疗效，谁写谁知道。 心情烦闷，迷茫不知怎么办，找来纸笔，马上写下来，只要写下来就行，不管多少对错，是否连贯，自己知...
知道为什么，更有利于去行动。 今天看《排毒吧，大脑🧠》，里面有内容写到：长时间在室内，或者刷手机停不下来的人容易出问题，书中从生理机制，科学实验证明作者的观点...
1、眼睛往前看要看到目标（愿望），但回归现实得清楚第一步得怎么迈出去，迈不出大步那就一小步，一小步觉得困难，那就挪一下都是可以的，进步虽小，但也比停在原地要强； ...
今天看了微习惯的部分内容。然后按照书中的指引安排要做的事情。列清单，重要程度排列顺序。照此执行，最终所有的任务都超额完成，而且在每完成一件事时会获得一种成就感，增加...
今天选择不再熬夜早点休息。 我学会在心里跟自己积极的对话，在面对家里的杂乱不堪，情绪的低落乱想时有个声音会同我说话只有我自己听得到，没事的，不论家里有多乱...
要学着挑战遇到的事，别怂，人总要成长的，别在自苦自怜，多愁善感，相信你的随机应变，哪怕表现糟糕也是一种进步，对于以后来说就是进步的机会，人不会一直不长记性。话不教人...
1、但凡学习只为改变，从自己的刚需出发带有目的的学，学了就用，不论多好的知识，只要对当下没用的知识大胆舍弃，以后要用到自然会去学； 2、尽快输出，或者尽快写下...
可以学慢一些，少学点，但一定要考虑怎么把它用出来，就比如今天学习的提问方法，其核心就是不停地提问，不直接给他人建议，而是提问进行引导，让他思考后自己得出结论。 ...
不清晰就模糊，模糊化的日常就没有重点，生活浑浑噩噩，行尸走肉。人偏爱趋易避难易会陷入到那些不重要不需要动脑的小事中度过时光。岁月蹉跎，一事无成是不用任何努力就能达到的...
今天深刻体会到怒气伤身的感受，整个人的能量缺失巨大，顿感全身无力，心脏难受到不想多说一个字，身体微躬前倾，不想听到声音，也不想搭理任何人，只想静静地呆着，怒气的爆发顷...
今天看《认知觉醒》里面提到“触发点”式学习的观点，大意是找到文中最触发你的地方，然后再进行深入的学习。不用再去顾及作者原来的框架结构知识体系。立足于从读者个性视角去学...
按照昨天的设想， 今天的第一件事情就是纸质阅读，过程当中再也没有去刷手机的冲动。这一点比较满意。 午饭后我也清楚地知道，自己接下来很有可能会去刷手机，因为这样的情...
知道有事要做就是不想动，一个不小心，刷手机一整天，而且还在不断重复，痛苦自责却又难脱离，怎么办？ 俗话说：“好的开头是成功的一半”，所以要特别重视开始做的第一...
1、这个世界和你想的不一样，要亲自去验证，仅凭借假设头脑简单的想象来做决定有些草率。 2、寻求安全感，躲避恐惧从而放弃思考不值得，时间不等人，别在将就地活着，...
想打游戏就去打游戏吧，想看电视就去看电视吧，想刷手机就刷手机吧，在当中一次一次又一次的沉沦挣扎，辗转痛苦煎熬，自责反悔，直到最后的最后，因为放纵自己后觉得无聊，没劲，...
1、一定要明确当天要完成的事，今天要干嘛？即便就做一件事，一件很小很小的事，比如：做一个俯卧撑。 2、每天睡觉前最好22：00左右反思今天的得失，没有哪一天是...
1、你能够改变的只有自己。同一个屋檐下小孩的自主意识稍弱但也不代表他能完全行动听大人，大人更不可能被改变，改变他人徒劳且痛苦。若要如何，全凭自己。 2、 不太妙，现在...
1、没有过度的准备马上去做事，尽管没有很好的完成，但是我已经开始去做，非常不错，之前做事会思来想去，迟迟无法行动起来，今天算是有点颠覆性的进步； 2、想要达成的目标要在舒适区...
1、等，尽量不要等，一旦有了等的念头，接下来就是无止境的延后，直至毫无机会，空生遗憾，诚心要做的事，尽量行动起来； 2、容下心中的不安，恐惧，未知，去踏足陌生的机遇，想着稳稳...