雪霁霏微

起床时间：6:10分 体重：预估64.65kg 冥想30分钟 昨日食谱： 早：油条+皮蛋瘦肉粥； 中午：烤茄子+手撕包菜+排骨；晚：馒头片+排骨 碎碎念： 昨天上午跟同事沟通...

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起床时间：6:00 体重：64.5kg（-0.15kg） 本月初始体重65.9kg，本月累积减重1.35kg，月底目标到60kg。 八段锦：10分钟 昨日食谱 早餐：牛奶代餐...

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起床时间：7:00 体重：64.65kg（+0.2kg） 本月初始体重65.9kg，本月累积减重1.25kg，月底目标到60kg。 八段锦：10分钟 昨日食谱 早餐：牛奶代餐...

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起床时间：5:00 体重：64.45kg（+0.05kg） 本月初始体重65.9kg，本月累积减重1.45kg，月底目标到60kg。 散步+八段锦+英语配音：60分钟 昨日食...

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88年的我，人到中年，何其所幸地完成了生育任务，也完成了为期两年的哺育任务。减肥的日程在今年的四月底终于提上了日程。 掐指一算，从打算减肥开始到现在，也过去了四个月的时间了。...

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梦境一 连续两天做了梦，还记得了。 前天晚上是做了个毁天灭地的梦。 说是发大水，似乎梦里也没下很大的雨。我与姐去找一个避洪水的地方。走了很多路，还没找到。路过一个村庄，有一家...

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郑重声明：本文系振委会推文，原创首发，文责自负。 我的脑海里一直萦绕着一个困惑我很久的问题。它就将是一把把的利剑刺激着我。那就是一个九岁的孩子，在一个完整的家庭，有父母疼爱的...

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坚持做一件事并养成了习惯，就会发现，后面坚持变得更容易了，能坚持做更多件事，形成不少的习惯。 比如，娃回老家的一个月里，我每天早上固定时间起床做早餐、晾晒衣服、给薄荷浇水、给...

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早起时间：5点30分 今日体重：64.3kg(-0.3kg); 累积减重5.45kg(起始时间：6月23日） 昨日食谱：早：荞麦面+荷包蛋；中午：没吃；晚餐：一包代餐粉+一盘...

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早起时间：6点20分 今日体重：64.6kg(-0.25kg); 累积减重5.15kg(起始时间：6.23） 昨日食谱：早：红薯、煎饺、煎鸡蛋；中午：糖醋里脊、蒜蓉粉丝虾，麻...

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早起时间：6点10分 体重：64.85kg(-0.05kg) 昨日食谱：早：牛奶代餐；上午：苹果；中午：西红柿鸡蛋，黄瓜瘦肉，手撕包菜，一个紫薯；晚：代餐+西葫芦炒鸡蛋 阅读...

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特别说明：海之凨所有作品只发表于简书平台，其他任何媒体及个人有此文或类似此文均为抄袭。 岁月匆匆文/海之凨 人生没有回头路，只有一个远方。而这个远方又是什么？是一个梦...

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起床时间：5点10分 体重：64.9kg（-1.05kg）8月初始体重：65.9kg，8天减重了2斤。 前几天体重有点反复，今天终于到64kg开头的体重了，还是挺开心。 昨日...

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起床时间：6:00 体重：66.05kg（+0.15kg） 冥想：10分钟 散步+爬楼梯：20分钟 昨日食谱： 早：代餐粉；上午：苹果；中午：热干面+烤肠+生菜；晚：荞麦面+...

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起床时间：6:00 体重：65.9kg（持平） 冥想：25分钟 散步+爬楼梯：20分钟 昨日食谱： 早：代餐粉/ 上午水果：苹果 午：金汤鱼片+粗粮饭+凉拌手撕包菜/下午水果...

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起床时间：6:30 体重：65.9kg(-0.5kg) ，目标八月底减重到60kg。 昨日食谱： 早餐：一片全麦面包+一个煎鸡蛋 午餐：面条+青椒胡萝卜鸡蛋+生菜 晚餐：代餐...

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人潮里，每每瞥见那些脸孔，竟如出自同一模具的倒模，其上刻痕虽不同，却全是描红纸上的僵直字迹。又见他们伸出双手，指节纹路也如此相似，仿佛无数张复制的指纹被重叠起来，贴在了各异的...