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1.早晨三件套 打卡完成。 虽然在冥想环节中，练观呼吸的时候有点走神。但还是感恩能以这样的方式开启新的一天呢。 2.感恩 今天已是加入自我赋能实验室的第28天了，回顾这一阶段...
1.昨天的夸夸我主题赋能沙龙，没能深入参加。 但是有幸听到见见分享的：他儿子小明跟他说，“我爱你，爸爸”那瞬间有感觉被温柔触动到。可惜扛不住身体的疲惫感就躺床入睡了，甚至忘了...
1.早晨三件套 昨天因为手机没电没有跟上法爷的早晨三件套，然后自己设了10分钟的闹钟，做冥想；今天因为赶着做检查也没能和法爷做早晨三件套，也在路上设了10分钟闹钟，做冥想练习...
1.×今天的早晨三件套 2.有些事不能拖，比如充话费这件事。我今天醒来手机停机了，然后我去找有WiFi的地方给手机充话费，结果等了30分钟还没到账。 然后联系客服，快充一般3...
1.今天的早晨三件套打卡二件 2.当我打下第一行的24时，我发现原来我加入自我赋能实验室已经24天了。回顾这3周以来，不管是刚开始的兴致勃勃，还是到这里后发现自我赋能以及彼此...
1.今天的早晨三件套打卡二件 今天醒来还是有点晚，还是想继续睡。但早晨三件套让我觉得有所期待，迅速调整此刻状态。感恩每天清晨醒来，顺便开启新的一天。 到第三件套挑战十五分钟完...
1.今天的早晨三件套打卡只能说签了到，任务没有很好地完成。 昨天晚上睡前想着明天要精神满满地开启新的一天，早睡吧。 梦里在晚上和一群人冲进大雨里奔跑，记得跑的时候大家都是满脸...
1.早晨三件套打卡（今天的惊喜：早晨三件套是Bella带领的） 之冥想练习：刚开始Bella问有没有听到的时候，我以为是声音，说了可以，然后Bella说那开始吧。等待许久，发...
1.早晨三件套打卡✓ 2.分享洪晃的一些句子： 第一：敢于表达。 你敢不敢表达，这是很重要的一件事情，有独立意识但是不敢表达，那就等于没有独立意识。 第二：别讨别人喜欢。 我...
1.早晨三件套之冥想与微阅读打卡✓ 冥想：感恩每次的深呼吸让我感觉活在当下，活在此时此刻。 微阅读：（关于复原力，记录听到的片言只语） 正念①十分钟左右的呼吸；②告诉自己：世...
1.今早晨三件套打卡✓ 之一：最近的网络不太好，特别是有视频这种，做微运动时，有点卡。然后听着音乐，按照平时的节奏完成了今天的微运动。 之二：今天的天气还是有点灰蒙蒙的，期间...
1. 今天三件套之冥想打卡✓ 2. 杂记 昨天梦里，和一女孩到附近找工作，走着走着路上就变成一大堆人，像赶集般，以至于到后来不清楚为什么去到那个地方，记得那门两边有副对联，当...
1.冥想：当心里一直想着一件事情的时候，会很难进入冥想状态，慢慢地内心不再激动，但也达不到那种观呼吸状态。 2.微阅读中印象深刻的话语记录：有多少责任就有多少自由。谁痛苦谁改...
1. 早晨三件套打卡成功 休息不好的时候，最期待的是冥想环节了。 2.今晚的解忧沙龙分享感觉很精彩，可惜精彩的地方都错过了，唯一印象深刻的是，听到认识和认同的这点。我也算是第...
今天的早晨三件套还是只打卡了冥想和微阅读。静静地感觉呼吸，那刻只有呼吸与我同在，享受呼吸带给我的片刻宁静，哪怕这之前与这之后我的内心其实是乱糟糟的。我以为我开始放轻松接纳自己...
内容： 1.今天的早晨三件套除了冥想环节很认真在做，微阅读时有点分神了。 2.最近状态欠佳，处于一种疲劳状态，但这不不是我听之任之地理由，因为会发现当我因为觉得状态不好，而放...
内容： 1.早晨三件套打卡成功 这些天下来，发现早晨三件套的完成状态取决于晚上的休息状态，而获得的能量如何得益于于早晨三件套。 2.今日自检：一个人可能不是不能改变，只是因为...
内容：生活不是你不适应就不会改变的，虽然你看不惯，但总有人能坚持自我 1.今天的三件套打卡成功 清晨醒来打卡成功三件套后仿佛一天最重要的事已经解决了，感觉可以做各种事情，但也...
1. 早晨三件套打卡✓ 按平时是会先冥想再阅读，今天是先分享关于冥想的微阅读再做冥想，倒觉得这个也很不错。冥想时找的位置刚好面对太阳，闭上眼睛观呼吸时，正当我平静的时候，阳光...
内容：今天的三件套赶上了后两件，今天的冥想短而有能量，微阅读分享了关于冥想的相关内容，让我更深入地了解了关于冥想。 今日感恩：今天无意中看到我的同桌给我的评论留言，好亲切又很...
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