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《欲罢不能》改变习惯和行为建构
加速新习惯的形成 摘抄:建立新习惯很困难。我们对此很清楚——因为每年1月，人们都会拿出和上一年相同的决心。根据一项研究，大约一半的美国人会做新年期许：大...
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《欲罢不能》让孩子远离行为上瘾
改变从动机开始 摘抄1:我们应该怎么做呢？答案不是用药物治疗这些中等形式的上瘾，而是从社会层面和更狭义的日常个人生活层面改变我们的生活结构。一开始就预防人们...
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《欲罢不能》再也无法适应现实互动的孩子
摘抄:多恩解释了为什么靠网络游戏灌溉的大脑永远无法完全适应现实世界里的互动。20世纪50年代和70年代，视觉研究人员科林·布拉克莫尔（Colin Blakemore）和格拉哈...
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《欲罢不能》未完成的紧张感摘抄:最新的一位是日本“清洁顾问”近藤麻里。近藤采用的是一套名为“怦然心动”的整理术：把你家里所有不能“激发喜悦”的东西都扔出去。2011年，近藤出版了《怦然心动的人生整理魔...
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《欲罢不能》第七章 逐渐升级的挑战
摘抄: 专家们原来认为，从本质上看，游戏对男性的吸引力比女性要大，但这一差异其实来自文化。如今，智能手机成了游戏的传播设备，许多最流行的游戏，比如“农场小镇”“金·卡戴珊：好...
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《欲罢不能》第七天读后感
摘要: 那么面对VR设备，我们又会怎样呢？斯蒂芬·科特勒（Steven Kotler）在《福布斯》上写道，VR将成为“合法的海洛因，是我们下一代的硬性毒品”。我们有充分的理由...
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《欲罢不能》不可抗拒的积极反馈
摘抄:电梯里，一个年轻姑娘怀里抱着婴儿看着我咧嘴而笑，姑娘不好意思地低头瞅着孩子。我转过身想去按下通往一楼大厅的按钮，却发现每一层的指示钮都被按下了。小孩子们喜欢按按钮，但只...
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《欲罢不能》第四章读后感
摘抄:举着计时器的领跑员是经验丰富的选手，他们的目标就是卡着这些里程碑时间完成比赛，而且他们通常都能成功。我尽量跟着“3:30”的领跑员跑，但随着比赛的推进，我的速度慢了下来...
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《欲罢不能》行为上瘾的生物学机制 第三天读后感摘抄:上瘾不仅仅是喜欢。瘾君子不是那些碰巧喜欢摄入毒品的人——他们是迫切想要毒品，哪怕他们讨厌毒品毁了自己生活的人。上瘾难以治疗的原因在于，渴望远比喜欢更难于打败。“人们做决...
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《欲罢不能》重回犯罪现场 第三天读后感
摘抄:有关上瘾和瘾君子们的一个深刻教训：导致上瘾的原因很多，但并不存在什么爱上瘾的性格。和正常人比起来，瘾君子并非意志虚弱、道德败坏。相反，许多甚至大多数瘾君子只不过是不走运...
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《欲罢不能》行为上瘾是什么？ 第二天读后感摘抄:弗洛伊德怎么竟然只看到了可卡因的好处，却忽视了它惊人的不利方面呢？他迷上这种毒品的初期，认为这是解决吗啡上瘾的办法。他描述一位使用冷火鸡法[插图]戒断吗啡的患者，“突然...
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《品格的力量》第五章1－2读后感摘抄1:孩子们需要的不仅仅是爱和拥抱。他们还需要守纪、规矩和约束，需要有人对他们说不。而他们最需要的，则是与他们承受能力相适应的逆境，一种让他们摔倒然后又能无需帮助而独自站起...
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《品质的力量》第三章4－8读后感
摘抄:杰夫·尼尔森承认，他的方法绝非是解决整个国家人力资源制造体系大面积失灵的完美对策。按照理想的设计，我们应该建立这样一种教育和社会救助体系，帮助那些来自南区还没有彻底自暴...
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《品格的力量》第四章1－4读后感
摘抄1:“在我们看来，中学的成绩远比具体知识的掌握更有意义。它们不仅可以反映动力和持久性，还能体现学生是否拥有良好的学习习惯以及时间管理能力，因此，它对我们预测一个学生能否完...
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《品格的力量》第三章8－11读后感
摘抄:“不管你的实力有多强，都不可能做到永远不犯错误，而愚蠢的错误就会让你追悔莫及。”因此，在国际象棋中，成绩在一定程度上取决于，你是否相信你拥有赢得胜利的实力。 感悟:这两...
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《品格的力量》第三章4－7
摘抄:世界上从来就没有与生俱来的象棋冠军。如果不花上几千个小时的练习和研究，你绝对不可能成为一名特级大师。埃里克森发现，最优秀的棋手都是从小就开始练习下棋的。事实上，在国际象...
