240 发简信
IP属地:山西
  • 2019-03-15

    #分享滚背# 这个看似简单的动作,其实并不简单。刚开始滚,都是不自觉在用惯性,而且缺少觉知的。我们需要放慢速度,尽量不用惯性,一点一点,让脊柱一节一节,上边一节带动下边一节卷...

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    2019-03-14

    练习:"适宜锻造的金子才是真金” 沉思 我们常常容易受世界上的消极品质影响。每一个摩擦和互动都是一种影响,我们发现自己总是被外界那些大量不纯的东西所吸引。这就像合金,当我们掺...

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    打卡《绿皮书》

    刚开始是抱着为了练习英语选择了看这部电影。但没想到这部片子是2019奥斯卡最佳之一。 故事情节没那么跌宕起伏,但是很深刻很接地气,以勇气和温情的主题相互融合,友谊,爱情,温暖...

  • 瑜伽知识分享

    分享我的老师说的: “瑜伽经里说,我们每个人的种子不同,所要经历的以及需要面对的问题和困难都不同。所以在瑜伽练习里,你的进度不需要与别人比较,在生活中也没有必要比较,那么就会...

  • 口腔护理

    非洲也是用树脂洁净牙齿,苦和涩味对于牙齿洁净才起到作用,记得小时候的洁银牙膏就是这样的呀,超市的化学勾兑可以淘汰了,含氟的牙膏更可以淘汰了。 口腔护理:1、用草本苦或涩味的牙...

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    近日复盘

    1、还是要规划好,思路清晰,不要再迷迷糊糊涂涂了!以前总是觉得什么事都顺其自然吧,不爱强求,看造化,时间久了问题还是剪不断理还乱的解决不了。或者是随着时间就不了了之了,根本问...

  • 瑜伽学习笔记

    人体不断的在输入和输出,去平衡。比如有吸气就有呼气,有饮食就有排泄等等。如果有进不出,就很容易造成“堵塞”,形成ama毒素,表现为身体上的和心理上的。 情绪也是如此,我们通常...

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    成长

    1、成长是一次又一次勇敢的推翻自己, 所有的学习也都是为了生命的成长, 一种内在的牵引和渴望,一种对生活的兴趣。 2、种下真诚勤奋喜乐给予的种子 赋予耐心等待...

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    看懂这个,你或许会想明白很多问题(特别是女性)

    心情不好或者累的时候,是不是想吃甜食呢? 我们想要吃什么食物其实也是对应一种情绪问题。 当一个人爱一个人的时候,就会叫Honey,Sweet,蜂蜜啊甜心,就感觉特别甜,所以我...

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    瑜伽知识分享

    我们常常不自觉地把食物放入口中,就像许多抽烟的人不自觉地点燃香烟一样。嘴巴正是许多问题的祸首,从嘴里吃进去的、吐出来的都会产生问题。在心理上,我们寻求口腔的满足感,这种满足感...

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    瑜伽知识分享

    Mika:无论你去那,我都要待在你身边。你不陪我玩,那我也要待在旁边。 这是不是就是孩子的心理。 不管妈妈陪不陪我玩,只要待在妈妈身边,就有安全感。 0-7岁这个阶段对孩子的...

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    2019-02-02

    碎碎念 1、手术第五天了,感觉非常好,带 Mika出门,小疯子一样乱跑,哈哈,Mika也被憋坏了。 2、闺蜜打来电话:“晚上出来一起吃饭!明天我就要走了。”嘿嘿,好懂我的心情...

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    2019-01-28

    今天手术,又是激动的大半夜没睡着,早上起来又堵车,医院说八点到,我磨磨蹭蹭出发晚了,还堵在路上。再次证明了,早高峰,打车是最不理智的选择! 其实我起的挺早,因为...

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    2019-01-25

    碎碎念 1、小时候一拥有什么就很开心 长大后没拥有什么就不开心 每天睡前和醒来想想我拥有这么多,该 多开心呀~ 2、好多选择会迷茫,或许选择并不重要, ...

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    一切烦恼都来自人际关系

    最近年前聚会很多,前天和闺蜜过生日,闺蜜的朋友突然对我说,:“以前没觉得,今天发现你怎么一直说自己这个不好那也不好...” “这么漂亮,个子又高,哪里不自信呢?硬件设...

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    早安~

    分 享 一 段 《 死 亡 诗 社 》 的 独 白: ”我 步 入 丛 林,因 为 我 希 望 生 活 得 有 意 义,我 希 望 活 得 深 刻,吸 取 生 命 中 所 有...

  • 晚上需要买个擀面杖

    瑜伽知识分享

    今日分享: 晚睡前,敲肝经 肝经,与胆经相反,在大腿内侧。 晚睡前,手握擀面杖,从大腿根部,慢慢敲打,一直敲到膝盖处的关节前。 两条腿轮换着敲打,左右交替,大约十分钟左右即可...

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    瑜伽知识分享

    今日分享: 晚睡前,敲肝经 肝经,与胆经相反,在大腿内侧。 晚睡前,手握擀面杖,从大腿根部,慢慢敲打,一直敲到膝盖处的关节前。 两条腿轮换着敲打,左右交替,大约十分钟左右即可...

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    第二脉轮瑜伽

    冬主藏,提醒大家运动不要过度,容易消耗,比如瑜伽运动可以练修复瑜伽,做第二脉轮瑜伽。 第二脉轮位于下腹部的肚脐和生殖器之间,也包含此二点之间的所有身体区域。他对应...

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    瑜伽知识分享

    今天 大家一起来找茬 ! 看看自己日常中,自己有没有这样做? 如果有,要改,要改,要改 翘起舒服的二郎腿,拱背塌腰,单肩背重物,习惯一边用力抱宝宝等,...