2018年12月，我参加了崔律组织的“拆书家怎样选拆页”的培训，崔律在现场用《高效能人士的七个习惯》给我们演示了怎样选拆页。 记得之前选拆页对自己来说是比较困难的，那次培训看...
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关于「选拆页」，看看崔律怎么说2：拆书家怎样选拆页 -
24期1组-边边-第三周第三次作业【主题】：WOOP四个步骤抵抗坚持路上的最大障碍——惰性 【片段来源】：拆解片段来自选自哈 (德) 加布里埃尔·厄廷根《反惰性》第六章 工具：用WOOP开启超强行动力 【R:...
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24期1组-边边-第三周第二次作业
【主题】：三人行必有我师焉，不做闭目塞听的“懂完了。 【片段来源】：拆解片段来自选自金圣荣《荣格心理术》 Chapter two.荣格的自我认同分析术。 5.自认为什么都懂的...
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24期1组-边边-第三周第一次作业
【主题】：早起五个步骤，从跟床谈恋爱到“弹”恋爱 【片段来源】：拆解片段来自选自哈尔.埃尔罗德《早起的奇迹》第四章P104 【R:阅读原文】 让我们快速回顾一下让起床变得更为...
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24期1组-边边-第二周第四次作业
【周主题】：情感心理 片断4 【主题】：感恩的力量：感恩拜访练习 【片段来源】：拆解片段来自选自马丁·塞利格曼博士《持续的幸福》P27 【R:阅读原文】 感恩可以让你的生活...
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24期1组-边边-第二周第三次作业
第二周第三天作业——情感心理类 【主题】：怎样劝导才有效 【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110 【R:阅读原文】 那么，要怎样劝导才有效呢？ 关键在于，我们改变提问...
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24期1组-边边-第二周第二次作业
第二周第二天作业——感情心理(如何有效面对别人的批评和嘲讽) 【主题】：如何有效应对别人的批评和嘲讽 【片段来源】：拆解片段来自《伯恩斯新情绪疗法》 【R:阅读原文】 别人批...
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24期1组-边边-第二周第一次作业
3本周主题:感情心理——沟通 第二周第一天 【主题】：如何寻求对方的原谅 【片段来源】：拆解片段来自《心理学家的倾听术》P185-186 【R:阅读原文】 我猜，有时候你也会...
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24期1组-边边-第一周第五次作业 -
【周主题】：模型法帮你解决问题 片断5 【主题】：网游三步法让孤独的追求持续下去 【片段来源】：拆解片段来自《刻意练习》P220 【R:阅读原文】 当然，刻意练习的核心是一种...
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24期1组-边边-第一周第四次作业
【周主题】：模型法帮你解决问题 片段4 【主题】 4步让对方更容易接受“不” 【片段来源】《如何说“不”——拒绝别人的语言艺术》 【R:阅读原文】 小孩子开口要什么。做父母的...
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24期1组-边边-第一周第三次作业
【周主题】：模型法帮你解决问题 片段3 【主题】 XYZ模型帮你有效阐述问题 【片段来源】《管理技能开发》P429 【R:阅读原文】 戈登描述了一个帮你有效阐述你的问题的有用...
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24期1组-边边-第一周第二次作业
【周主题】：模型法帮你解决问题 片段2 【主题】 总分总模型让你思考更清晰，表达更有力 【片段来源】《结构思考力》P30 【R:阅读原文】 你有一个不耐烦的上司吗？ “我的...
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24期1组-边边-第一周第一次作业A1 便签 【事件】 时间:2020年7月4日周六 地点:在万科翡翠公园 人物&起因: 跃兰问我最近在忙什么？ 经过: 我告诉她我在参加拆书帮，还有哪些我们都认识的人在。 她...
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21天集训作业提交
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多余的“小心点！”和真实的“我担心！”
午饭飏飏吃意面，他一边吃一边学我说话， 他鹦鹉学舌:“小心点！喏！” 我心里一惊，“小心点”听起来有几分陌生，不是经过思考以后说出去的，倒像是我下意识说出来的。 我为什么要去...
