一颗苗

如果我难受的时候不去求助呢，会发生什么？半夜把我想发的字打出来，然后没发出去，有很多不满和情绪，心情舒畅了很多，又觉得没这么严重了。最后还是发了不满意，不过从讲抽象进步成了讲...

一颗苗

过去我是患得患失的，在感情里是典型的女性心理，等着别人主动找我，等着别人送我礼物…靠等来测试别人对我的意愿度。我还会看对方的经济条件，看别人是不是名校的，得到我欢喜，我...

一颗苗

随自我力量的提升，我深刻意识到，对自己有信心，是人生最重要的事情，这是买多贵的身外之物都换不来的，足以充实点亮整个生命。 我最开始是生病了，久久没有改善，直到有一...

一颗苗

每次跟异性打交道后，我都会有很深的感悟。逐渐发现我想要静下来，不再被谁喜欢我这样的欢喜刺激，不太喜欢心情被谁有没有回复我而牵绊，我也不想再轻易跟谁加微信，因为大家默认微...

一颗苗

又一次经历了分离，有很多不舍，也有很多遗憾，幸而还不是很深的感情，但也有很多值得我反思的地方。 最深的感触是我应慢慢做到成熟稳重，大概是分为几个方面。 一是...

一颗苗

2025年7月27日，是我迄今为止人生中最有力量的一天，也是我人生新的起点。我已觉悟到，照顾自己的任务要由自己承担，而不是转嫁给任何人，或者任何男人。 于是我真正...

一颗苗

今天大单位组织拔河比赛，一天下来已经透支，上午拔两场三次，下午一次，晚上只能躺在沙发上叫唤呻吟---实在是没力气了呜呜，连手机都看不下去🤦♂️，侧躺着蜷缩着，跟自己说话...

一颗苗

@東_b3af 😂

平时要过得好

经过多年的情感经历和与孤独的斗争，我发现人要过得好，不是体现在谈了一个男女朋友多么幸福，也不是到了一个多么美丽的地方旅游或生活，是在平时、在当下你是否过得好，正是这些一...

一颗苗

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一颗苗

经过多年的情感经历和与孤独的斗争，我发现人要过得好，不是体现在谈了一个男女朋友多么幸福，也不是到了一个多么美丽的地方旅游或生活，是在平时、在当下你是否过得好，正是这些一...

一颗苗

我们很少带着觉知去生活，很多时候我们都是随着固有的思维波动，加强觉知，也许会潜到脑海深处，看到冰山下的某一角。 每天我醒来的时候会有一点害怕，我会努力回想我昨天有...

一颗苗

人年纪大了，就不那么执着于掩饰了，越活越真实，活出了自己的样子。以前总是会攻击自己，告诉自己不要这样，不要那样，要脾气好，要稳重，害怕找对象别人知道我脾气这样，要教条框...

一颗苗

@辽西布衣 是的😁

羞耻感

我时常在想，我是多么不需要这个东西，作为羞耻感经常困扰的人群，我很难形容这种感觉，那是一种…来夸我吧、来爱慕我的欲求，压抑在了看似不经意却偷偷刻意的自评丑陋的表演中，变...

一颗苗

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一颗苗

@東_b3af 哈哈😁会好起来的

哭一场未尝不可

哭了一场，憋了很久，人是应该定期哭的，因为创伤没有康复，会在不如意的时候，到处投射，而很难会觉察出来是旧创伤被激发导致的。 我会因为别人，我在意的人，不及时回我...

一颗苗

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一颗苗

哭了一场，憋了很久，人是应该定期哭的，因为创伤没有康复，会在不如意的时候，到处投射，而很难会觉察出来是旧创伤被激发导致的。 我会因为别人，我在意的人，不及时回我...

一颗苗

@東_b3af 一起坚持下去💪

开始实践冥想

关注心理健康已经6年，期间看了不少心理学书籍，也亲身做了一些实践活动。冥想是我在半途中知晓的，网友的反馈是，冥想可以帮助我们清除杂念，专注当下，特别是情绪来临时，能清晰...

一颗苗

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一颗苗

我时常在想，我是多么不需要这个东西，作为羞耻感经常困扰的人群，我很难形容这种感觉，那是一种…来夸我吧、来爱慕我的欲求，压抑在了看似不经意却偷偷刻意的自评丑陋的表演中，变...

一颗苗

因为你中焦堵住了，下焦也堵住了，要走路一小时，多捶腿即可

上火

没想到自己的身体还是那么脆弱，不知道最近天气比较炎热，或者那天晚上吃了一个雪糕的原因。周一早晨就明显感觉感觉嘴巴有种异常的火辣感。隐隐作痛，周二疼痛感明显加强。果然发展的挺快...

東_b3af

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一颗苗

窗台的花盆里，一株粉红的月季开得正浓，圆润饱满的花朵，娇羞地半藏在浓密的绿叶之间，又像羞答答的姑娘欲语还休。一日清早，我照例去浇水，目光忽然被窗台上几点绯红所吸引——几片花瓣...

一颗苗

断续运动从25就开始了，那时候还只是偶尔跑步，距今有8年了，越往后运动越频繁。 跑步是常规性运动，有时候身体不好一年中会连续几个月跑步。最近一年开始对爬山感兴趣，...