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走向母亲冥想（34） 早上醒来，有些焦虑。于是我问自己我要什么，我想做什么？ 听到的答案是：我想做我喜欢的事。（喜欢的事现在能想到的就是：写日记，分享，做个案，做冥想）。 觉...

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走向父亲冥想2023—1 感觉到去正视内在对于父亲的感觉是非常重要的。冥想过程中在贴标签环节，当看到自己内在有对父亲那么多负面的标签而内在升起的各位对抗的感觉时。（此刻头疼）...

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走向母亲冥想（33） 晚上到家，自然的想做“走向母亲”的冥想。于是立马就开始了。（感觉自己跟着内在指引行动的次数多了起来）。 这次冥想过程中有很多从来没有被看到过的背负和模式...

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走向母亲冥想（32） 今天的走向母亲和以往有很多的不同是：虽然我感觉到我内在（身体的感觉）在老师说到很多指引语时，身体的感觉都是对抗，气愤，杵在原地不想动的。（有无力感。）但...

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持续的享受做事情，越做越有劲，越做越想做的觉察分享[偷笑][偷笑][偷笑] 前几天上的课程，收获非常的大。 在一个两个人紧埃着，相互用力去推开别人（大概意思）。一开始我和一个...

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直面自己的需求，拿回内在力量 觉察到自己的内在惯性的不敢和自己想相处的人表达我的真实的想法和感受。惯性的感受是恐惧，忐忑和不敢真实的表达真实感受的气愤，对抗的状态中，被对方的...

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如果感觉到自己有强硬的力量，那就是已经在强势者的面具下迷失了。 凤凰娴.三千面相 看到这句话，我的身体涌现起一股委屈。觉察到自己一直处不强硬的状态中，故做强...

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[呲牙][呲牙][呲牙][胜利][胜利][胜利]突然发现自己的成长和改变让我吃惊了！[偷笑][偷笑] 晚上本来心情不太好，在看短视频，女儿突然拿了一朵她用纸巾折的玫瑰花到我眼...

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关于转播群的觉察分享 昨晚上看到消息说可以申请转播今天的公益课。我第一感觉是：心颤。（想转播）没多想我就边报名边交转播费了。（在操作过程中我明显的感觉到我背后的肌肉是颤抖的，...

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亲密关系中需求的层次 觉察到在关系中我的需求层次还在最初的：满足简单的吃喝玩乐上。比如会觉得：给我买喜欢的衣服，鞋子，包……及时的答应我的一些小小的要求就是爱我。内在就会既觉...

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今天对我自己的全身做了一次深度的自我觉察。我会发现自己目前身体这块有了一个比较大的反应。 我明显感觉到自己的身体状态，其实在阳康之后还是会有一些地方没有恢复。 的确自己已经有...

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开心[胜利][胜利] 晚上我跟着灵感就付出了行动。将内在的想法第一时间以视频的方式呈现了岀来。本来是觉得自己录了自己看。回看的时候感觉心好安定啊！就忍不住想发岀来。（其实有头...

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对于内在对赚钱方式的觉察 觉察到内在一直有个对抗，气愤，就是觉得别人用了那种方式赚钱，那我就要用另一种方式，我自己发现的一条路，别人都不知道的。（觉察到是内在想证明自己，）这...