减肥是大多数女性毕生的事业，可以说大多数女生天天一直要减肥。 减肥嘛，大家一听肯定要说少吃多动嘛，但光是少吃就有很多种方式：少吃或不吃主食，少吃或者不吃肉，不吃甜食，不吃早餐...
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不吃晚餐更容易减肥？ -
减肥期间，你的用餐顺序吃对了吗减肥期间，你的用餐顺序吃对了吗？ 减肥的时候很多都知道要吃脂肪含量少些的食物，油炸食品，腌制食品都要忌口，但是对于进食顺序很少有人知道，其实进食顺序也是个技术活儿~ 进食的顺...
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吃蛋黄会升高胆固醇吗？蛋黄中的甜菜碱利于降低血液中的同型半胱氨酸，从而降低患心脏病和癌症的风险，蛋黄中的叶黄素也有降低患心脏病风险的作用，蛋黄中的卵磷脂是合成高密度脂蛋白的重要成分，有调节血脂代谢...
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减肥减的快和减的慢哪个更好呢？
在减肥中大家经常会担心或者是会提出希望，说我减的越快越好还是越慢越好，快有快的道理，大家说我有需求，所以我要快减，慢有慢的想法，因为担心减的太快，会不会对我身体产生一个不良影...
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《被讨厌的勇气》这本书到底在讲什么？（1）最近有点颓，于是把这本买了好长时间一直没读的书，花了两个下午读完了。真的是一本令人震撼且颠覆的书，至少书中的很多的观点是刷新了我的认知的。 书名《被讨厌的勇气》，相信很多人应...
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减肥期间喝无糖饮料好吗？告诉你真相： 选择无糖饮料，是在减肥期间很多人的一个错误的决定。 这几年研究发现无糖饮料所采用的这些代糖品，在对于肠道的菌群，对于大脑的这种代谢的反馈都没有起到特别好的作用，...
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减肥期间可以喝“无糖可乐”吗？减肥期间可以喝“无糖可乐”吗？ 营养师告诉你真相！ 其实，所谓的无糖可乐并不是真的就不含糖~只是含糖量比较少而已。 从营养学角度讲，每100毫升饮品中，糖的含量在0.5克以下...
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回顾2020年我的100件成就事件
第一类:学习成长方面 1.每周讲一本书，坚持了100天，收获了很多关注，收获了很多经验。 2.刷了两遍考研单词，开始刷第三遍。 3.逻辑和数学有了大的框架，慢慢能够明白出题者...
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坚持自律的生活原来可以这么美好！之前做了2021年的Flag，我把它发到简书上了，这里我就不赘述了，其实这些计划是需要每天自律才能完成的： 一：每天6：00起床，如果是在夏天的话会在5：30起床 起床之后先...
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5年的时间，来改变自己
改变这个词，说起来简单，但是做起来，是真的难。我用了5年的时间，来改变自己。 改变的过程，是痛苦的，但是收获的结果是好的。从2015年大学毕业，到今年2020年，正好5年的时...
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一个人是否废掉，看他下班后2小时
01/下班两小时大家都在干什么？ 每天只有24小时，假设平时都是12点睡觉，如果6点半下班，回到家7点半，休息一会释放工作上的压力花去半小时，吃饭洗漱花去1小时，陪伴家人花去...
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你有思考过么，你为什么要挣钱？钱的价值在哪里？
有人说，我是为了改善生活，要么是为了成就感，反正都是为名为利嘛。 实际上，钱有另外一个价值，就是选择的自由。 如果说你有100万，假设现在做的这个工作不喜欢，你就可以选择走人...
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比存钱更重要的是挣钱的能力
你多少岁了？工作多久了？有多少存款？ 这是一个很扎心的问题。 一个朋友24岁，有房有车。还有一个朋友，在成都已买房，月薪3w。而我呢，今年26岁，工作3年，有4w存款。目前在...
