减肥是大多数女性毕生的事业，可以说大多数女生天天一直要减肥。 减肥嘛，大家一听肯定要说少吃多动嘛，但光是少吃就有很多种方式：少吃或不吃主食，少吃...

减肥期间，你的用餐顺序吃对了吗？ 减肥的时候很多都知道要吃脂肪含量少些的食物，油炸食品，腌制食品都要忌口，但是对于进食顺序很少有人知道，其实进食...

蛋黄中的甜菜碱利于降低血液中的同型半胱氨酸，从而降低患心脏病和癌症的风险，蛋黄中的叶黄素也有降低患心脏病风险的作用，蛋黄中的卵磷脂是合成高密度脂...

告诉你真相： 选择无糖饮料，是在减肥期间很多人的一个错误的决定。 这几年研究发现无糖饮料所采用的这些代糖品，在对于肠道的菌群，对于大脑的这种代谢...

减肥期间可以喝“无糖可乐”吗？ 营养师告诉你真相！ 其实，所谓的无糖可乐并不是真的就不含糖~只是含糖量比较少而已。 从营养学角度讲，每100毫升...

叶酸对于预防胎儿神经管畸形和高同型半胱胺酸血症，促进红细胞成熟及血红蛋白合成极为重要。孕期叶酸的推荐摄入量比未孕期时每天增加200微克当量，达到...