桦雨

共情式倾听总是以对方为中心，目的是要让他感觉到他这个人被理解了。做到共情式倾听需要我们先停止以自我为中心来看这个世界，这样才能全然地投入到另一个人的体验当中。 共情式倾听需要...

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阻抗是一种内隐记忆 (implicit memory) ，是对过去经历的一种调适一一那些过去的经历仍然在当前的生活中产生着回响. 求助者的核心问题嵌入在他们的阻抗当中.。这些...

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阻抗被称为"反常的不'情愿"，求助者在你这里花了大量的时间和金钱，却抵触你的帮助。这究竟是何道理?既然认识到自己需要发生改变，也承诺去改变，并且寻求这方面的帮助，结果却坚持不...

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心理治疗是-个我们同求助者完成的过程。只要我们接触到求助者内心的挣扎和遇到的挑战，我们就会体验到各种各样的情感. 我必须决定展现何种情绪，我还需要密切注意自己的情感，并且在工...

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在沉默的时候，我们既可以觉得自己躺在接纳并喜爱我们的人的臂弯，也可以觉得自己羞耻地成为别人藐视的对象。你可以问自己"沉默引发了求助者和我的什么反应?" 只要有机会，每一个来访...

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弗洛伊德提出了"投射性假设" ，用来描述人脑在意识之外也对我们的体验进行加工的过程。我们对含糊剌激 (例如墨清或者刚刚认识 的人)的感知和理解，透露了我们潜意识加工的线索。 ...

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很多人在成长过程中，父母不能接受他们的缺点和错误，或者设法把一切事情都怪罪于别人。这样的父母就向孩子传递了这样的信息:一切问题都是因为(孩子)他们不够完美。会向孩子传递了这样...

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足够好的咨询师（非完美的咨询师） 作为一名咨询师，你不可避免地要犯很多错误，这已经是不争的事实， 每一位求助者的防御反应都需要得到理解和尊重，因为这些防御反应曾经帮助他们度过...

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有价值的迷惑 真正的合作需要你放弃­部分控制权;如果你觉得自己应该是那个提供答案的人，你就很难放弃控制权。 说别人的言行没有道理，远不如说你自己不明白。把求助者的话重复­遍，...

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针对8岁孩子表现出冷漠、自我中心的行为，家长需要耐心引导，通过培养同理心、建立规则、树立榜样等方式帮助孩子逐步调整行为。以下是具体的教育建议： 1. 理解行为背后的原因 发展...

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每个来到和人的来访者，都会签署一份知情同意，这一份协议有它存在的意义，给了咨访关系一个最基本的设置。 设置是指在心理咨询过程中，咨询师和来访者都需要共同遵守的一些规则，包括时...

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少年有他的山海，有他的重重山影，有他的万里波涛 如果可以，风给他，沙漠给他，天空也给他 是无拘无束的风，是会下大雨的沙漠，是铺满星辰的天空…… 如果可以，万物给他，让他自由

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人生总有很多左右为难的事，如果你在做与不做之间纠结，那么，不要反复推演，立即去做。莽撞的人反而更容易赢。 因为如果不做，这件事就永远是停在脑中的“假想”，由于没有真实的反馈，...