被低估的“双向调节大师”，又虚又堵的人最需要 很多人都知道，苹果含有丰富的膳食纤维、维生素，能促进肠道蠕动，有助于通便排肠道垃圾； 但很多人都不...

初秋的湿热+生活的操劳，对我们的气血真是双重的消耗！ 天热汗多，久看屏幕、熬夜……都会消耗气血，还有操心焦虑，持续用脑，都在消耗心血，心血亏得多...

脾胃最喜欢的灵气植物，又湿又燥的人最需要！ 入秋后，怎么喝水也不解渴，还总有痰。秋天肺气旺，身体本能地去排痰，而脾虚的人，运化水液的能力差，湿气...

今天给大家介绍一个小果子，肝脾都喜欢，尤其适合平时吃肉多、身体不通、肚子又大又硬、血脂高的朋友；小孩爱吃肉不好好吃饭也很合适。 这个小果子，就是...

百果之宗，润肺养心 京韵大鼓的创始人刘宝全先生唱腔刚劲，他有一个独特的保养嗓子的秘诀：晚上睡觉时含一片梨，待第二天将变成红黑色的梨片取出，这样就...

明日立秋，记得多吃这个祛湿豆 《千金月令》记载：「立秋日，取赤小豆，男女各吞7粒，令人终岁无病。」——立秋这天，不管男女都生吞7颗赤小豆，这一整...

脾胃最喜欢的小甜水 最近天热，人体本就消耗大，加上很多人贪图凉，冷饮、冰西瓜不离口，更是让脾胃虚上加虚：总感觉浑身没劲儿，吃啥都没胃口，一吃就胀...

入伏之后，防暑的同时，更要防寒 「伏」，即伏藏，伏天太阳大气温高，我们要避其锋芒，宜伏不宜动，减少外出，躲避暑热之气，以免中暑； 俗话说“心静自...

早晨不一定要吃鸡蛋牛奶，尤其是脾虚的人 鸡蛋、牛奶、确实是高营养的食物，是补充蛋白质、钙等营养的重要来源，脾胃好的人每天吃确实对身体好，但是脾胃...