减肥不能心太急，要慢慢来，当时我没有运动，也特别胖好想赶紧瘦下去，但是我没有节食，已经逆袭8斤了，是别人给我推荐的方法
一周瘦6斤，我哭了想减肥，来找我吧。我不胖，我不需要减肥，但是看着自己好不容易增肥到92斤了，现在突然之间掉到了85斤，心里真的无比的痛苦，看着电子秤上冷冰冰的42,5，我真的超级难受。 我不...
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下酒好菜
清淡饮食与无肉不欢
什么算是健康的饮食呢？我觉得，温总理的十二字总结得就很好：热热乎乎、清清淡淡、汤汤水水。事实上，这也是我喜欢的饮食结构。热乎符合肠胃的要求，清淡饮食，可以预防三高，有汤汤水水...
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清淡饮食与无肉不欢什么算是健康的饮食呢？我觉得，温总理的十二字总结得就很好：热热乎乎、清清淡淡、汤汤水水。事实上，这也是我喜欢的饮食结构。热乎符合肠胃的要求，清淡饮食，可以预防三高，有汤汤水水...
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真诚交流，与君共勉<br><br><a href="https://www.jianshu.com/gp/6a0d698d652f01e5" target="_blank">https://www.jianshu.com/gp/6a0d698d652f01e5</a><br><br>
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减脂早餐之酸奶馒头今天女儿的减脂早餐是酸奶馒头。 馒头的做法：全麦粉与南瓜2:1，加酵母粉合面蒸馒头，50克一个（蒸熟后的重量）。 酸奶馒头食材:馒头两个，鸡蛋一个，酸奶100克，食用油5克。...
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用文字传递真情，用心灵温暖人生！
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真正有用的能减肥的真不多，遇到脂达人我觉得很幸运，能让我瘦下来，减肥很靠谱，大家可以去试试
真的有越吃越瘦食物吗？？
刷抖音的时候时不时地会看到有人在谈负卡路里食物。意思是消化食物消耗的热量大于食物本身的热量，可以越吃越瘦。 乍一听好像有点道理，但其实只是以此为卖点来博取眼球的伪科学。目前已...
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减肥最快方法教你养成易瘦体质，瘦下来一点都不难
你真的减肥了吗?减肥是指减去身体内多余的脂肪，所以和体重计上显示的体重增减，并不绝对相关，如果你采取的是节食减肥法，通过摄入较少或单一的食物，导致体重在一个月内减少了十斤，这...
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对，要自律
关于减肥，永远在收藏，永远不行动或难以坚持的根本原因和解决办法
你是不是看了很多减肥或塑形的视频，并且收藏了很多这类视频，心动但从没行动过？或者说行动了，但跟着做了几天就放弃了？你有想过原因是什么吗？仅仅只是自己懒，又或者动力不足吗？ 大...
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怎么做到的
健康减肥
自2020春节疫情期间，不上班的日子吃了睡，睡了吃，一惯坚持健康的心态认为胖点瘦点无关紧要，只要健康平安就好。 想吃就吃，想睡就睡，呵呵，放飞的自己让130斤左右的体重增加到...
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你最近还好吗
文：李文丁 那是个辗转的冬日清晨，我急急忙忙收拾起头天夜晚被我捣腾凌乱的公文包和资料夹，所有东西在我最需要它的时候便神奇地消失不见。我预想会如此，但仍旧没有提前准备好，任凭自...
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节食，清淡
减肥减肥，越减越肥
我身边的人喊我“小胖子”。于是我开启了减肥道路，不知不觉我越来越肥了。 我160的身高，体重50kg。嘻嘻，我知道我很胖，但是别说出来，打击到我幼小的心灵怎么办。就因为我身边...
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我也是160到115，我用了一年，目前还在继续，没有暴食，没有健康问题，但是养成了很多好的习惯，所以没有反弹，加油姐妹
减肥～不仅要吃对还要睡对
我有一项让别人非常羡慕的本领，那就是头挨枕头马上睡着，我是真的可以做到秒睡那种，羡慕我吧！我的睡眠质量还超高，一觉睡到早上。 我也有一个坏习惯，这个坏习惯让我改了...
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真正有用的能减肥的真不多，遇到脂达人我觉得很幸运，能让我瘦下来，减肥很靠谱，大家可以去试试
终于找到适合自己的减肥办法了
前些日子回奶奶家。 看到大哥家的儿子明显瘦成一道闪电了，很是吃惊。 三个月没有见，怎么瘦成这样了！至少减了有20斤。 正苦于减肥失败的我赶紧讨要瘦身秘诀。 我属于喝凉水都胖的...
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减肥～怎样才能做到不反弹
减肥能够成功，对每一个胖子来说都是最开心的事。我曾经经历过N多次，减下去又反弹回来的闹心过程，那到底有没有一种方法，可以一劳永逸，做到减肥不反弹呢？方法肯定是有的。 ...
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互相学习
夏季健康减肥食谱 简单食谱
天气越来越热，夏季怎么减肥？不想运动的话，饮食减肥是最好的方法。蜂蜜是常有营养的天然健康食品，能够使肺排毒，还能燃烧身体脂肪，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利...
