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I便签 【why】为什么用引领性指标和滞后性指标 【what】用引领性指标来预测目标并使目标可控，最后由滞后性指标来判断是否完成目标。 【how】 通过引领性指标的预见把大目...

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一、本周训练营的目标 答：学会写A1和A2 二、本周学习情况。 答：首先挺开心能和学霸们一起学习成长，其次稍微对写A部分有点概念，还得多写，再接再厉。 三、心得 答：今天语音...

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A1便签： 2019年的10月份和11月份两个月每天早上6点到6点半起来跑步三公里，大概跑20分钟，中间也有各种原因没跑的时候，但规定一周至少三次，基本完成。结果跑步减肥5斤...

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好的

学员-33组-雷建【202002训练营-W1D2-基于身份的习惯】修改篇

A1便签： 2019年的10月份和11月份两个月每天早上6点到6点半起来跑步三公里，大概跑20分钟，中间也有各种原因没跑的时候，但规定一周至少三次，基本完成。结果跑步减肥5斤...

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A1便签： 因为呢我长期晚睡熬夜，导致身体不好，还得了过敏性鼻炎，动不动就感冒，哈哈哈哈哈。所以我要改变，养成一种核心习惯，就是早起。每天坚持6点半前起床。早起让...

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目标写在反应和渴求里面，因为只列了4个定律，所以没有单独列出目标。

学员+33组+雷建+【202002训练营-W1D1-行为改变的四大定律】

A1便签： 提示：2019年国庆的时候买了近一百本书。 渴求：每天读一本书。 反应：每天早上乘坐地铁一小时看书，有些书当时看完，有些书看一段然后 放在公司就没看了...

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A1便签： 提示：2019年国庆的时候买了近一百本书。 渴求：每天读一本书。 反应：每天早上乘坐地铁一小时看书，有些书当时看完，有些书看一段然后 放在公司就没看了...

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A1便签： 2019年的10月份和11月份两个月每天早上6点到6点半起来跑步三公里，大概跑20分钟，中间也有各种原因没跑的时候，但规定一周至少三次，基本完成。结果跑步减肥5斤...

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A1 长期熬夜加上天生体质虚弱导致得了比较严重的过敏性鼻炎，医生说过敏性鼻炎治不好，叫我加强锻炼，去跑步，所以我开始了跑步计划（前提条件）。不记得第一次怎么跑的，反正随便跑跑...

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A1: 2018年9月我的体重达到了峰值，体检结果偏胖，对于不爱美的我来说也是沉重打击，下定决心从10月份开始减肥，怕自己毅力不够坚定，跟着一位朋友去专门减肥机构减肥，按摩加...