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    万圣节我们这样Happy

    我一向对西方的节日无感。万圣节更是一个印象中南瓜灯笼、女巫帽,群魔乱舞的节日,仅仅是感到有趣,从无留下深刻的记忆。 今年的万圣节不一样。我参加了拆书帮上海申活分舵杨浦分场的线...

  • 你要做阅读的国王

    朕只有30分钟的时间!说不出我想要的,你就给我滚。 “30分钟读完一本书,一天一本书,一年300本书”。这是最近最流行的实用类书籍的阅读口号,大家都希望掌握这种方法和能力,在...

  • 自律:你真的懂么?

    前言: 参加完易仁永澄老师的分身术训练营,收获非常大。因此想继续追随老师完成真自由的训练营。但是,第一次报名由于不清楚其中一位小伙伴的真实姓名而失败。虽然有些遗憾,但很快就调...

  • 分身术训练营-结营作业

    160810 《预习作业:积极主动—你需要培养的第一个习惯》 160814 《第一次作业: 小我喜好的言语—分身训练营第一天感想 》 160815 《第二次作业:情绪触发...

  • 分身术训练营-结营作业

    160810 《预习作业:积极主动—你需要培养的第一个习惯》 160814 《第一次作业: 小我喜好的言语—分身训练营第一天感想 》 160815 《第二次作业:情绪触发...

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    意念的力量—分身术训练营第三天

    今天进入了分身术训练营的第三天,易仁永澄老师讲了信念的概念、价值、来源、不好的信念以及正面的信念模型。整个课程内容让我深入的了解、理解了信念,并尝试应用于实际。下面我首先梳理...

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    情绪触发器-分身训练营第二天感想

    课程内容: 目的和目标 目的:找到情绪的痛点,觉察它,使用分身能力去处理情绪。我们经常会陷入到负面的情绪中难以自拔,如何觉察其实是小我在起作用,并适时用分身能力去处理。 目标...

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    分身术训练Day2@情绪觉察

    ——你的选择决定你成为什么样的人!每个人都拥有分身的能力!每个人都拥有觉察的能力!慢慢来,持续做! 一、课程目的 1.情绪的痛点:伤人,伤自己,困在情绪中难自拔 2.观察情绪...

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    小我喜好的言语—分身训练营第一天感想

    课程内容 昨天晚上参加了易仁永澄老师讲解的分身训练营的第一天的课程。短短一个小时,让我的思想又有了一次大的洗礼。 之前学习了TMBRT(行为模式模型),分身术最关键的是我们要...

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    积极主动—你需要培养的第一个习惯

    缘起 第一次接触到易仁永澄老师是在朝夕的线上分享会上,记得当时听的主题是“如何把握一个规律,快速成为知识管理达人”,听完课程,感受时这个老师不错,思路很清晰,值得关注一下,于...