正念（冥想）实修&心灵好句&小灵感 💕 心灵好句💌 它允许所有的一切的发生 接纳高下、左右、内外等等 一切如是 在安全的空间中 给予了自由的选择 💕 正念练习： 正念静坐冥...
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接纳|正念态度之一说明
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谁聪明？谁愚蠢？颠覆认知！2022.3.15正念（冥想）实修&心灵好句 &小灵感 心灵好句 直觉的头脑是神圣的礼物， 而理性的头脑是忠诚的仆人。 我们的社会荣耀了仆人， 忘记了礼物。 — 爱因...
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鞋子穿反了，你会怎样？正念（冥想）实修&心灵好句&小灵感 心灵好句 约翰·列侬说过： 当我们正在为生活疲于奔命的时候， 生活已经离我们而去。 正念练习 身体扫描20分钟： 下午觉得有些累， 滴了两...
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分享正念（有彩蛋）|自己正念实修的心历路程致歉：关注我的小伙伴问我这几个月在干嘛？ 没有打招呼地 突然消失的几个月 没出来发文 没回复大家的问题 我只是去修仙（内观）去了 呵呵 开玩笑了 只是更多的独处 向内探索 没...
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去爱吧！接受爱，给予爱。正念（冥想）实修&心灵好句&感悟8.7 心灵好句： 愿你有好运，如果没有， 希望你在寂寞中学会宽容； 愿有很多人爱你，如果没有， 希望你在慈悲中学会坚强。 正念行走1.1小时...
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记得去找回初学者好奇的空杯心态，那才是精进的源头。正念（冥想）实修&心灵好句&感悟8.4 心灵好句： 在正念 静心学员有章法的面对自身经验赤裸裸的事实， 宛如初见般地 看着每一个事件。 —丹尼尔•格尔曼...
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感受到真正的力不从心，才知道要尽力而为感受到真正的力不从心，才知道要尽力而为正念（冥想）实修&感悟7.28 正念人际沟通❤️ 正念瑜伽🧘♀️ 正念人际沟通❤️： 在吃午饭的时候一位女士走到我面前问我隔壁的椅子空位...
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感受到真正的力不从心，才知道要尽力而为
感受到真正的力不从心，才知道要尽力而为正念（冥想）实修&感悟7.28 正念人际沟通❤️ 正念瑜伽🧘♀️ 正念人际沟通❤️： 在吃午饭的时候一位女士走到我面前问我隔壁的椅子空位...
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借由探索外在身体，发现理解内在习性正念（冥想）实修&感悟7.26 正念瑜伽🧘♀️ 正念坐车 正念瑜伽🧘♀️： 今天跟着老师指导练习瑜伽，发现身体两侧不平衡的问题，远远超出我一直的认知。左侧完全不会用力和发力，...
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勇敢直面内在根源痛苦，自我救赎就悄然发生了。正念（冥想）实修&感悟7.24 正念静坐冥想30分钟🧘♀️ 正念锚定冥想20m：看听触🤲 正念3个呼吸3次 静坐冥想🧘♀️： 后半段的时候听到外面有小孩子撕心裂肺...
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如何明智的选择与行动？正念（冥想）实修及感悟7.23 正念觉察情绪与身体🧠： 正念静坐冥想30分钟🧘♀️ 觉察情绪与身体🧠： 今天一早因找不到想要送朋友的一本书而非常的焦虑，最开始有一些着急，想要...
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相由心生，境由心转。正念（冥想）实修7.1&心灵金句： 正念静坐冥想30分钟🧘♀️ 立姿伸展20分钟 呼吸放松法10分钟 身体扫描15分钟 正念看书 心灵金句： 万法唯心造， 诸相由心生。 相由...
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2021-06-29小我，你好呀 小我， 让我发现了内心的“恶”，内心的脆弱和恐惧。 小我的每一次出现， 让我更多了一份接纳与慈悲， 对他人亦或是自己。 或者更准确地说， 仅仅是对自己的接纳与慈...
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2021-06-29觉知、智慧与自由 正念（冥想）实修6.29&心灵金句： 正念静坐冥想30分钟🧘♀️ 正念觉察情绪和身体🧠 静坐呼吸放松练习10分钟 身体扫描15分钟 心灵金句： 智慧是自由之...
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智慧不生烦恼，慈悲没有敌人。正念（冥想）实修6.23&心灵金句 正念静坐冥想25分钟+静坐呼吸放松练习10分钟🧘♀️ 日常正念：正念喝茶 心灵金句： 智慧不生烦恼，慈悲没有敌人。 静坐冥想🧘♀️： 刚开...