1119 《内经》：形寒冷饮则伤肺。 第一：形寒伤肺，也就是身体受凉后，容易伤及肺脏； 第二：饮冷伤肺，也就是说饮食寒凉，也容易伤肺。 对于体质较差，经常感冒咳嗽的人，不要受...
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养生20250226
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养生20250225
1123 大船在海里飘行，普通的风浪来时，它能稳得住，不需要抛下锚。 一旦大风大浪来时，船就要抛下锚，锚就像钓鱼竿那根坠子一样，能迅速让船气沉丹田，不会随风飘荡，不容易被风浪...
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养生20250224
1126 人体以及自然界的规律，只要螺旋起来就是能量开始汇聚的表现，星云、龙卷风、太极、植物生长的茎等都是螺旋的。 大海里面有漩涡的地方，就能把什么东西都吞进去。龙卷风一来，...
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养生20250223
宇宙浩瀚无垠，任何事物都渺小如一粒尘埃。 再小的微粒也不是孤立存在的。个体与个体间互相影响和关联，组成一个个系统。 我们的身体、家庭、家族、企业、社会等都是一个个完整、动态运...
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养生20250222
宇宙浩瀚无垠，任何事物都渺小如一粒尘埃。 再小的微粒也不是孤立存在的。个体与个体间互相影响和关联，组成一个个系统。 我们的身体、家庭、家族、企业、社会等都是一个个完整、动态运...
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养生20250221
精、气、神是人体生命活动的三大要素，自古以来一直被称为人身之"三宝"，精气神三者相互为用，是保持和恢复人体健康、维持正常生理活动的重要物质和功能，为养生长寿之根本。比起一味的...
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养生20250220
很多疼痛都是局部的气血经脉的不畅通所致，《内经》病机十九条其中一条就是：诸痛痒疮皆属于心。 手掌心是劳宫穴，心脏的热量正好通过心包经传递到这里来，如果使用手掌来治病，也是在用...
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养生20250219
中医理论中，水在身体里循环分为三个部分。水是人体最重要的组成成份，一个健康的人体内大约有70％的成份是水。中医对于水的循环可分别是肺布水、脾运废水、肾排水。肺是布水的脏，即肺...
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养生20250218
运动可以助消化磨病气，华佗讲，人体动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。 刀不磨不亮，人不练不壮。如果一个老农家中劳动工具生锈了，那他的身体也就出问题。 人三日不读书，则面目可...
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养生20250217
一个人得病了，有两种方式可以好。第一种是借医生之手，利用一些外在的药物；第二种是靠自己加强体能体质训练，提升精气神，让疾病不攻自破。就像你家里来了强盗，要让他们迅速走开，有两...
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养生20250216
#一个人得病了，有两种方式可以好。第一种是借医生之手，利用一些外在的药物；第二种是靠自己加强体能体质训练，提升精气神，让疾病不攻自破。就像你家里来了强盗，要让他们迅速走开，有...
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养生20250215
平时工作生活中我们都会遇到这两种状态。 第一种比如此刻在读书，发现自己是相对稳定、安心的，偶尔有一些想法会跳出来，但并不影响看书，这就是相对“清晰稳定”的状态。 如果大多数时...
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养生20250214
古书中讲：两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑：中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。 肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。 一个...
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养生20250213
从中医的角度来说，发烧是因为外感风寒之邪从皮肤侵入身体。 咱们的身体是非常神明的，知道有邪气来侵犯，紧急抽调大量的津液到体表来抗邪。 这个津液就是我们身体上的血、组织液、淋巴...
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养生20250212
元宵节快乐！ 如果不锻炼，一瓶可乐喝进去，腿脚都沉重，锻炼了，一个大西瓜，照样能消化。没有零食就没有厌食，所谓厌食都是因为不饿，所谓正餐不香，都是副餐太丰富了，没有饥肠辘辘。...
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养生20250211
从中医的角度来说，发烧是因为外感风寒之邪从皮肤侵入身体。 咱们的身体是非常神明的，知道有邪气来侵犯，紧急抽调大量的津液到体表来抗邪。 这个津液就是我们身体上的血、组织液、淋巴...
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养生20250210
生命，本身是既有活力，又有定力的。一心一意，是定力，一心多用，是活力。用心工作时，心无杂念，是定力的体现；深度睡眠时，意识离体，神游太虚，是活力的体现。就身体来说，人体的下半...
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养生20250209
人体内有五脏六腑，五脏有血液流行，会生产生水液代谢，水液代谢产生的精微物质可以布达周身，濡养九窍，这时候如果它不能正常代谢，就会形成一种痰湿、痰浊。 还有血的运行，《内径》“...
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养生20250208
曾国藩说：天下古今之庸人，皆以一惰字致败。懒惰的人，最容易生病。能坐车就懒得走路，能乘电梯就懒得爬楼，能点外卖就懒得做饭。懒惰是生病的根源。坐得多了，肩膀会酸，腰背会疼；不常...
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养生20250207
我们每天吃各种各样的食物，不仅会得到营养，也会产生各种各样的脏东西。 正常情况下，身体通过出汗、便便等方式把这些对身体没用的、不好的脏东西排出去。 但有时候身体出了问题，产生...