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5号 念F号依旧，因为中午没有睡好，到了晚上头非常痛，但依然做了35F拜忏，做了40拜，一共50. 发现越想戒掉手机，越难，于是不想强求自己。 今天中午出去吃饭，给老公买了件...

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本来并不想把修行数量化，但发现，在世间道里还是需要一个计划，才能更好的利用时间，完成更多我喜欢的，想做的功课。 今早起来做了10个拜忏，感觉很舒服，准备晚上回家去做三十五佛拜...

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好神奇，看了自己的文章，发现已经有几年没写过这些了。 之前感觉自己像一个拼命想要吸水的海绵，不停地学习，然后记录，乐此不疲。 2025年真的是很神奇的一年，24年底开始学写篆...

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中午又醒早了，于是做起来想要打坐。 听着冥想的音乐，祈请宁师，想让她为我解惑。 随着音乐的声音，我仿佛回到了九华山，回到了地老师的身边，我虔诚跪拜，泪水不由得滑落。 有一个声...

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已经一个多月了，我的状态还是总沉浸在无力里，想要逃跑。 今天我决定正视这个状态，我想要面对它！ 做一个深呼吸，感受到身体里有很多很多的委屈。 我甚至不知道从哪里来，也不知道那...

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最近状态一直不好，每天都有不想活下去的念头，很想找到恢复心力的办法。 到昨天整整七天了 说实话自从学习了生生不息催眠，感觉越来越能面对负面情绪，太久没有这样没有心力，还走不出...

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今天还是觉得很累，动不起来。 晚上思来想去，还是决定在大群里发练习邀请。 人生第一次练习邀请，让我害怕的不行。 哪怕发出去了还是觉得好害怕。 于是决定给自己做一次生生不息催眠...

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是的，当我看到别人成功的做到了我想做的事，一个深深的嫉妒出现了。 同时大脑开始疯狂演绎，到最后我又穷又没用，别人又富又厉害。 这一次我决定停下来，内观这个想法，我知道这是小我...

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回来的过程一样是折腾的，半夜才下飞机，一点多睡着，五点起来坐高铁，到了家就开始上班。 但很有趣的是，我的头没有痛，身体状态还是不错的。 只是那一晚，睡了特别多的觉。 这五天生...

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昨晚十点多睡的，早上四点十几分就醒了，头疼，难受。 收拾一下，四点四十等机场大巴，不到五点就上车了，很快。 一直循环播放龙措老师的药师心zhou，一路上很顺利，没有紧张的肚子...

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是的烦躁又来了，做一个深呼吸，感受到身体中心慢慢下沉。 欢迎，欢迎，欢迎这份烦躁。 想要去上课，特别害怕被干扰。 我看见了一个不被支持。 是父母，你做这件事没有意义，你的选择...

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今天和朋友聊完，感觉通畅了很多。 当我看到别人走的很快，我也着急，但又觉得那条路不属于我。 以往我会评判自己：你做的也不好啊，为什么还不喜欢别人呢？ 今天终于懂得了，每个人都...

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昨天因为受不了孩子哼唧，真的发疯了。 回忆当时那种感觉，我已经一点力气都没有了，一点空间都没有了，我被逼到了墙角，我必须反抗。 如果不反抗，我可能要死了。 做一个深呼吸，我链...

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今早开始复习生生不息 同时夸夸自己，昨晚我感觉很不好，但依然坚持发了一个情绪日记打卡视频。目前已经发了3个了。 我的目标是打卡满21天，吸引到需要情绪日记模板的人，成为我的潜...

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哇 此刻我感受到了一个正向的我想要变好的想法。 前几天都是，我该怎么办，我为什么没有去做那个？为什么还没行动？ 感受到自己的变化，我无比的开心。 前些天有一个计划，是五月末上...

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昨晚做梦，我一个人在外面，带着手机，走在路边。 但是不知道为什么，再睁眼就出现在家里的床上。 我的手机不见了。取而代之的是另一个古董手机。 周围的人也有我认识的亲戚，但是他们...

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今年已经不止一次的感受到兴奋的到来。 年初的时候有过一次，昨天到现在又有一次。 想着以前记录的全是负面情绪，那么今天也记录一下兴奋把。 当兴奋到来，我的每一根神经，每一个细胞...

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做视频这么久以来，很不喜欢老师功利的去讲视频流量的事儿。 一直很抗拒，我只想凭我的本心，由此产生了很多的对抗。 但我做的很好的地方，是我一直支持自己的感受，无条件的支持。 昨...