动作欲向左则腰要先向右转，欲右则腰先向左。旋转关节换劲时，不能单独地去转腰，否则会造成身体摇摆，下盘不稳，只有结合两胯放松，裆劲撑圆，才能使腰胯左右转换轻灵圆活，形成旋腕转膀...
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西门吹雪A ·这种美丽的谎言还是别信了，不带完全是因为一己私欲，男的在那个的时候，会觉得不带套比带套更舒服。再者，他并不是真的会承担责任，而且他自己肯定也还没做好当爸爸的准备，因为他不确定跟你结婚，老是问你例假时间，说明他心里慌，害怕要负责任。要是真的爱你，打算跟你有结果，就算没带套也不会射里面。不要问我为什么知道，男朋友告诉我的，男人最懂男人，好好爱自己
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练太极，怎样才能松而不懈？
欲要解决松懈问题，先要节节贯串和松中分虚实。本文谈下如何“松中分虚实”？ 比如行拳走架时拳势身瘫，这个拳病的主要原因之一是脊椎过于松懈。怎样做到脊椎不松懈呢？就是要腰椎、尾椎...
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肢体放长，保持要领，带着掤劲去练拳
将肢体放长，才能练出真功。要带着掤劲去练拳——太极拳可称为“掤劲拳”。这里所说的掤劲，就是太极拳的核心功法——肢体放长，没有肢体放长，打起太极拳来就会软绵绵的，缺乏内劲。 为...
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练拳时容易犯的“不自觉偷懒”
不自觉偷懒，表现在下肢的毛病有： 带重心开步：开步时，身体重心没有完全放在“固定腿”上，而是让“移动腿”带着重心砸向地面，开步之后，重心没有移动的过程，而是直接转到了移动腿上...
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太极拳基本功习练真谛
初学太极，不宜讲得过于深奥，须从基本处入手，打下坚实的根基，再继续深造时，方能事半功倍。 一是“力从脚起”； 二是“含胸拔背”； 三是“顶头悬”； 四是“迈步如猫行”。 “力...
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