长时间伏案工作会让疲劳不断的积累，专注力也会下降，当你感觉自己专注力下降，工作几乎没有进展的时候，不防离开工作的区域，随便走一走，或做几组深蹲，有意识的进行运动，可以有效提高...
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工作疲劳了就去运动一下吧
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懂得欣赏，处处都是天堂昨天与友散步时，突然发现图书馆西侧有几棵玉兰树开花了，走进细细观察，花朵小巧、白中带粉紫，显得更有丰姿，友说这里的花太小不好看，平时的话，我可能也去妄加评论，但今天我没有，也...
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行动是告别恐惧与自我怀疑的利器
【金句摘抄】: 每个人的心中都有恐惧与怀疑，但是穿越终点线的那一刻，我们就永远的告别了恐惧与自我怀疑。对这段话的理解是什么？ 感悟:很励志的一句话，通过坚持和努力克服挑战，人...
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自我肯定，实现人生理想
【阅读金句】: 1. 自我肯定是最高效的工具，能够助你迅速成为最好的自己，实现一切人生理想 ，还能帮你调整自己的精神状态，提升人生的境界。 2.自言自语不仅是一个正常的行为，...
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早起的奇迹金句摘抄及感悟
【金句摘抄】: 1.如果想要创造奇迹，要么需要绝望，要么需要灵感。 2.出门晨跑，清理大脑。 3.你的成功水平很少能超过自己的个人发展水平，因为你是什么水平，就会创造什么水平...
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早起6分钟，看看能做什么❓对于很忙的人，我们每天可以拿出几分钟的时间来投入到个人发展中。别小看这几分钟，他能够帮助你成为更好的自己，并且能够获得自己渴望的成功和幸福。 早晨起床之后的第一分钟，我们首先...
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童心、蚁食、龟欲、猴行你听过吗❓今天听谷老师讲到健康管理，提到了保养、调养、护养生命的四个关键词:童心、蚁食、龟欲、猴行分享给你。 童心:保持快乐的心态，我们看待问题可以复杂，可以全面的去判断分析，但是处理...
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个人发展"三心二意"《早起的奇迹》这本书中，关于个人发展“三心二意”的理解，主要体现在以下几个方面： 挖掘内在潜力，创造奇迹。强调通过早起这一行为来挖掘个人内在的潜力，从而对抗平庸，创造属于自己...