星期一 今天游泳，还是熟练以往的动作。蛙泳加仰泳10圈。这几天，主要感受脚蹬水的力量。蹬水时明显感觉水在脚边滑动，就像水草拂过脚侧一样。 最后练...

星期日 本周二、三、四、五、日，共游泳5次。 今天上午去得比较晚，因为做饭到中途，天然气熄火了，忙了半天。10:30才从家里出发，将近1点到家。...

星期五 下午下班后游泳。由于一会儿有活动，所以这次游的时间比较短，有50分钟。 别小看这50分钟，我可游了10个来回了，仰泳和蛙泳相结合。只是每...

星期四 上午游泳，继续练习蛙泳的动作，提高蛙泳的速度，效果不明显。 仰泳，继续学习呼吸和动作的协调。比昨天要好一点。但仍然会鼻子进水。 今日，蛙...

星期三 昨天晚上无聊，就去健身房跳操了。跳得满头大汗，回家后11点多睡觉，虽然做梦，但不是噩梦。睡得也挺踏实，一觉睡到6:30. 晚上能酣睡7个...

星期二 连着两天没有游泳，上次还是星期六上午了。今天去的时候，心里还有点怵呢，就像刚开始开车的时候，因为不熟练而有恐惧心理。 今天没有学习什么新...

今天下班会特别晚，在晚上10:20呢。9:50本来可以结束，但是又加了半个小时的自由时间。 到家估计在10:40。洗洗涮涮，11点多才能完毕。明...

熟能生巧，这个成语小时候倒是听过，但是真正了解它的出处和故事，还是欧阳修的那篇卖油翁。 学习这篇课文的时候，仅仅从字面意思了解了这篇文章的寓意—...