今天是小年，吃饺子。 其实我是吃了之后才想起今天是小年。最近过年的氛围不那么浓了，再加上今年就地过年，也就没有以往的那种迫不及待回家的感觉了。 小时候从过小年开始就意味着浓浓...
IP属地：河南
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饺子
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酸奶酸奶
我喜欢酸奶。尤其是比起牛奶，更喜欢酸奶的口感。所以作为日常饮食中非常重要的一类食物：奶制品，如果不记得喝牛奶，那么我一定不会忘记吃一杯酸奶。 像是凝固型酸奶营养成分（每100...
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一餐吃够12种食物的好方法！
今天的午餐是在商场里美食城吃的。美食城里各样的食物特别丰富，吃什么好呢？ 这么想的时候就不觉就在想怎么均衡饮食了，其实均衡饮食无非是日常每餐食物尽量做到多样化，也就是各样的菜...
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想喝粥的时候
生病的时候没什么胃口，但是也不能不吃东西，所以想着：那就喝点粥吧。热热的粥喝下去，额头上微微出一点细汗，然后就上床蒙头大睡一觉。期望醒来的时候能神清气爽。果真，只有不舒服的时...
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今天是——肯德基
偶尔会有那种特别强的想要大口嚼肉的感觉，于是周日的午餐就去了肯德基。点一人一份的套餐，相比较汉堡更喜欢老北京鸡肉卷，然后一定会点薯条，套餐里面还有鸡翅、鸡块，甜点是蛋挞，饮料...
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蛋挞和甜甜圈
今天去逛了山姆会员店。各种大盒装的面包蛋糕真是吸引人呢。最后带走了一个红枣核桃蛋糕，一盒蛋挞，还有一盒甜甜圈。 这几样甜食都是典型的高碳水、高GI的食物。但是对甜食的渴望是无...
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黄桃罐头
黄桃罐头很好吃。罐头是要高温灭菌的，一般水果高温下都会发生味道、质地上的改变。但是黄桃成为罐头之后口感却很好，柔软度也适中，甚至比鲜桃更有一番滋味。好吃的黄桃罐头是很常见的。...
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怎么忍住不吃零食呢
当家里没有零食的时候，总是想囤一点，好像更安心；家里一旦放了任何零食，我就会忍不住想吃一点，再吃一点……不知不觉竟然都进了我的肚子。 这就难怪这个冬天我的小肚子都大了一圈。不...
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蛋糕的甜蜜
今天吃了一大块蛋糕。虽然热量爆表了，但是偶尔来一块甜蜜的美味可以让人很开心啊。 除了蛋糕的甜蜜，看甜蜜的爱情剧也有这样的感觉。现在不是十几岁二十出头的小女孩了所以不会经常看浪...
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铁棍山药太好吃了吧
午餐就不吃大米饭了吧（多少也要控制一下热量了），新买的山药蒸一下应该不错。 蒸好的山药剥掉薄薄的一层外皮，里面松松软软的。咬一口，绵密柔软，而且味道香甜。这种香甜的感觉呢，跟...
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第一次吃青占鱼
青占鱼是海鱼，我家很少吃海鱼。今天吃的这一条也是偶然兴起才买的。买来的是冷冻后的青占，这种鱼因为常温很难保存所以通常都得冷冻。 青占鱼背部是深蓝色很漂亮。记得之前在营养学书上...
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今天是宜家的热狗🌭️
去宜家总是闲逛的时候多，逛完两层结账以后总是想要去买点宜家的食物来吃，因为价格便宜味道还不错。 如果是夏天去，冰激凌是少不了的，一块钱一个的冰淇凌吃起来很开心呢。今天因为怕凉...
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一袋夏威夷果，我吃进去了什么You are what you eat。所以一个人吃掉一袋100g的百草味夏威夷果，到底吃进去了什么营养呢？ 很简单，看一下配料就知道了。 配料——学会看配料表很重要哦 1...
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炒米“一炒炒米，就让人觉得，快要过年了。” 作家汪曾祺在书中这么写故乡的食物——炒米。在过去物资不充足的年代，炒米可以保存很久也不坏，所以农家都是一炒炒一年的用量。来客了就抓一把...
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让事情变得更容易些很重要
偶然在B站上看到帕梅拉的运动，只跟着做了一次就被吸引：动作简单但是丰富有趣、尤其是配上BGM卡点节奏让人不知不觉就跟着动起来了，再加上身材是真的太棒，是女生也会羡慕的类型。 ...
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一无聊就停不下的嘴巴
每当我没什么事儿的时候，我就开始思考一个问题🤔：家里还有什么可以吃的吗？于是我的嘴巴开始不停的咀嚼。有时候吃着吃着我似乎是感觉不到我在吃什么，只知道嘴巴在不停的开合、开合……...
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面试日
面试的时候你在想什么？ 大概是在考虑怎么回答面试官的问题又或者刚才面试官在说什么。可是今天上午我在一边跟面试官聊的时候，有一小会儿我感觉自己似乎脱离出来，我感觉到一个很放松的...
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坏情绪是如何产生的
今天上午有一场面试。 于是，起床后收拾自己、准备好材料，然后是吃早餐。不知怎么的这么日常的过程中我却心情又些许爆炸，发现手机充电没充成功竟然抱怨老公，其实是我自己充的电，仿佛...
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今日运动——最健康的运动方式
今天去打羽毛球了。 是的，羽毛球就是被证明是最健康的运动方式，不论是身体上还是心理上。 首先打羽毛球的时候，你得挥拍、还得不停的跑动、甚至有时候还得跳起来，而且你还得时刻紧盯...
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一人食，如何做到膳食指南的推荐量？
中国居民膳食指南（2016版）建议平均每天至少摄入12种以上食物，每周25种以上。其中主食谷薯类250-400克，蔬菜300-500克，水果200-350克，畜禽肉、水产品都...