疯子，天才，人生修行者。<br>如鱼饮水，冷暖自知。
发简信
IP属地：广东
-
【王兴国营养特训班】第5期第37课3组孙继红
关于科普写作，我个人最大的心得就是把专业的知识能写的，尽量通俗化，让非专业的人士也能看懂。同时要有一种只求付出，不求回报的心，不要奢望在短时间内能收到相应的回报。
-
【王兴国营养特训班】第5期第36课3组孙继红
今天跟大家分享一点演讲技巧。在演讲的开场阶段，有两个部分是非常重要的：第一个部分，就是自我介绍，简单来说，就是要让听众知道你为什么有资格站在这里。第二个部分是利益点陈述，也就...
-
【王兴国营养特训班】第5期第35课3组孙继红
膳食调查的常用方法： 1.称重法，把吃的食物先用秤称一下，每种食物都要称，比较麻烦（对于营养师做咨询用不上，适合做科研全国调查） 2.记账法，适合集体食堂记账 3.询问法（2...
-
【王兴国营养特训班】第5期第35课3组秦玉静膳食调查与评价 大致了解对方的营养状况，发现并明确营养问题（可能缺什么） 营养状况评估主要方法：1、膳食调查，通过了解已经吃了些什么？想知道缺不缺蛋白质，就要看食谱里有多少蛋...
-
【王兴国营养特训班】第5期第34课3组孙继红
目前，市场上的保健品五花八门，让人眼花缭乱，在这里，要跟大家强调一下，有几类是不可能被批准的保健功能，还请消费者擦亮双眼。 第一大类就是抗癌。由于环境污染，农药化肥，...
-
【王兴国营养特训班】第5期第32课3组孙继红
新版膳食指南和DRls原理与应用 一般人群膳食指南:6条核心建议 1食物多样,谷物为主 2吃动平衡,健康体重 3多吃蔬果,奶类,大豆 4适量吃鱼,禽,蛋,瘦肉 5少盐少油...
-
【王兴国营养特训班】第5期第33课3组孙继红
今天跟大家说说食品标签。在食品标签上有一个小陷阱，要提醒大家注意。每一个食品标签的营养成分表都必须要标明五项内容。能量，蛋白质，脂肪，碳水化合物和钠。一般情况下是以每百克...
-
【王兴国营养特训班】第5期第29课3组孙继红
痛风是指嘌呤代谢紊乱或血尿酸排泄障碍，导致血液中尿酸浓度升高，并引起组织损伤的一组疾病。 随着经济的发展和生活方式的改变痛风的发病率逐年升高。痛风的人要注意低嘌呤饮食...
-
【王兴国营养特训班】第5期第28课3组孙继红
高血压是全球范围内导致死亡最多的疾病，且遥遥领先第二名。在我国高血压成逐年上升的趋势。高血压是我国人群脑卒中及冠心病发病率及死亡的主要危险因素。而高血压最主要的因素是高盐...
-
【王兴国营养特训班】第5期第27课3组孙继红
跟大家普及一个概念叫做老年人肌肉衰减。老年人，由于消化吸收能力下降，总食量下降等原因会导致对蛋白质的摄入量减少同时，老年人对蛋白质的需求量要比普通成年人多，如果老年人的蛋...
-
【王兴国营养特训班】第5期第26课3组孙继红
今天跟大家分享一下，糖尿病人应该怎么吃。对于高血糖的人来说，第一个原则就是要限制种能量的摄入，第二个原则限制碳水化合物的摄入第三个原则，尽量选择低食物。在主食中午升堂指数...
-
【王兴国营养特训班】第5期第25课3组孙继红
今天跟大家分享零到六个月婴儿喂养指南。指南中最重要的一条就是产后尽早开来，坚持新生儿第一口食物是母乳。产妇分娩之后，要尽早开始让婴儿反复吸乳头，婴儿出生后的第一口食物应该...
-
【王兴国营养特训班】第5期第24课3组孙继红根据中国营养学会最新版的孕期妇女平衡膳食宝塔的建议，孕期女性在正常饮食的基础之上，每天要补充0.4毫克的叶酸。有贫血情况的女性，要在医生的指导之下，补充铁剂。同时要保...
-
【王兴国营养特训班】第5期第23课3组孙继红
食品安全毒理学评价遵循“分阶段实验”的原则，第一阶段急性毒性实验，也就是找到半数致死剂量。如果一种物质的半数致死剂量小于人可能摄入量的10倍，则拒绝进入食品。第二阶段遗传...
