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我今天又重温了和何老师的对话，对于我过去的经历，我再次聆听，又有了新的感受。所有的疾病都是源于不被接纳的情绪，当我们所谓的负面情绪出现的时候，我们会很讨厌它，其实，我们应该学...

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在暑假闲暇的时光里，不给自己任何设限，就这样轻松的躺平，短视频一条又一条的从眼前划过。这些天来，什么都不想做，就是刷手机。是啊，不给自己设限，任由自己这样的放飞自己。在...

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今天，我重读了《把自己变成稀缺资产》这本书。第一次读，是惊喜，是激动，里面有太多太多的干货，作者何思平以自己亲身创业经历谈成功经验:坚持写日记复盘27年，从严重口吃到...

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生活不只有思考，更重要的是行动。人生三件事:别人的事，自己的事，老天的事。我只能负责做好自己的事，突破、坚持、做更好的自己。也许现在迷茫，那我就从行动开始吧！晨起...

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今天早上起床后做了一段八段锦，感觉心不在焉，没有关系，开始做就是最好。吃过早饭，一边听书一边收拾自己的衣服，阳光洒进来，周末的时光好惬意。突然一段话触动了我，中年人的生活，不...

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生气的第二天晚上，老公，向我示好，但我心里怨气未消，狠狠地蹬了他几下，他一怒之下去了隔壁的卧室。他走之后，我发现自己，感觉到很轻松，很舒畅，虽然还有一点点委屈。我看到...

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那天很疲惫，自己禁锢在工作中，从早上6点多起床，忙到深夜，密不透风，被成绩裹挟着，焦虑不安。放学后，同事们一起出去吃饭。本来是计划吃碗兰州拉面的，结果老板送了好几个荤菜。大家...

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3、开启语言赋能模式 今天发现，会说话，说好听话，说有力量的话的重要性。面带微笑，松弛下来，谨慎小心说出每一句话，既能给到自己有又能给到别人力量的话，每一次张嘴都能口吐莲花，...

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今天在洗衣服时，突然就想到了昨天的功课。当我听到自己与妈妈相似时，心中是有一种厌恶感的。我发现。这不是我不爱妈妈的表现。因为我看到了妈妈生活的艰辛，看到了，妈妈人际关系的冷淡...

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刚刚做了观呼吸，有一点点的感觉，我要好好爱自己了。我能够坚持每天做观呼吸，清晨喝了一杯温开水，做了一碗酸汤面，吃了蒸玉面。爱自己从好好吃饭开始。与妈妈聊天，谈到弟弟家事，妈妈...

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成绩揭晓，争分夺秒地努力，结果不尽人意。无法面对自己的失败，痛苦了一场，生活给我上了一课，不是所有的期待都能成真，尽人事，听天命。同时也告诉自己，也许方法有问题，明年学会轻松...

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给心灵做个SPA，你一直在等待，来爱你的人就是你自己。 今天又是忙碌的一天我看到自己生活的充实。在忙碌的日子里，我看到自己总是在忙着一件又一件的事情，好像每一件事情都不能停下...

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今天早上谈到大宝的订婚，我不自觉地就因为经济紧张而有些焦虑。经济紧张吗？或许是有些吧。上午和同事买衣服，不自觉地计较起来，上衣和裤子都不错，又觉得有些贵！所以再三犹豫，还是没...

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亲爱的玉儿，国庆好啊，时间不知不觉就到了10月5号，这个假期过得好快呀。想想当初放假的时候，想着七天假该有多么开心呢，现在想来，总是在各种忙碌当中。从今天起，试着去改变生命的...

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今天是一个值得高兴的日子，我们一起开车去送二宝上学，一路上有说有笑，孩子心情愉悦，天是那样的蓝，树是那样的绿，风景是那样的美好。 中午到达学校，安排好宿舍之后去餐厅吃...

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小时候经常从父母和周围的人那里得到这样的夸奖：这孩子真懂事。所谓懂事，就是懂大人的事，听大人的话。所以，我们从小就把关注点放在如何让父母、老师和周围的人满意、开心上。很多时候...