为什么今天会写10分钟让你远离痛苦这个题目呢？因为我听了一本书，书名叫做《幸福陷阱》，我就按书上的方法做了，我只写信给自己，一边写焦虑感和痛苦就会慢慢消失。因为我使用了里面的...
发简信
IP属地：广东
-
10分钟让你远离痛苦
-
解脱来自于一念之转从抱怨，愤怒，内疚，自责，纠结……到平静喜悦，看到希望与转机！就在一念之转；这是件不容易的事情；大部分的人还是日复一日的过日子，我没办法，我没资源，不公平！ 事实上如果念头不...
-
我们一辈子只是在做一件事，处理好关系！觉知是起点，接纳是开始，认知是加速器，行动才能改变，做到是圆满！不用再修了，我们一辈子只是在做一件事，处理好关系！和内在的关系以及和外在的关系，内在和外在的不断矛盾冲突是我们...
-
两种快速减压的办法你知道么？两种快速减压的方法，一学就会。 第一种减压的方法是找到一个你信任的人跟他交谈，就你在生活中如果能够找到一个你可以信任的人，可以起到快速减压的效果这是第一个。 第二个叫作用感官...
-
大部分的情绪来源于不接纳
昨天有个朋友跟我聊天 ，说他最近抑郁了，状态非常不佳，然后我问他为什么。是多个方面的： 第1个是他老公反馈她在进行道德绑架，理由就是叫他一起践行健康生活方式，譬如早睡早起运动...
-
涅槃先要停止强迫性重复的习惯
我们是否有这样的感受？在某一个情境下。自动化的行为就出现了。譬如说只要有人不尊重我，马上就要发飙怼回去；遇到不确定的事情，就容易焦虑，压力山大，没胃口吃饭。 我们过去的人生，...
-
赵堡太极拳练习复盘2昨天收到了一份丰厚的礼物，关于太极拳练习的一个精髓：前后是本能，左右是技术，上下是奥妙！ 我们人往前走倒退走，这都是本能。我们原始人的本领就有，就是逃跑或者是后退躲让。然而我...
-
带娃小记
养娃的过程是一个复杂的事情。我们永远都不知道，哪一刻小孩被什么东西触动了。就开始变得懂事。最近带娃，我发现了几点让我比较印象深刻的场景。 第一孩子不想改造父母。在孩子心目当中...
-
如何正确地混圈子这两年我们经常会看到这4个字圈层突破。很多时候啊，我们周围认识的人和我们的认知水平都差不多，所以我们内心渴望能够结交能量更高的，水平更高的人。可是我们如何才能混到那个圈子里面...
-
转述第6讲：管理时间的核心是事件的分类
大家好，我是凌雨馨。坐标：福建福州。 我通过转述的方式分享时间管理100讲，希望对大家有帮助。每天收获一点小进步，累积起来就是大的蜕变。 今天为大家转述第6讲：...
-
锦囊之十 梦想生态系统#自我介绍# #梦想生态系统# 我们在易效能常说的一句话，就是梦想一定要有的，因为它一定会实现。那么什么是你的梦想呢，大家可以在屏幕中打出来，说出自己的梦想，因为它一定会实现...
-
周检视（20200720-20200726）喜悦与巅峰时刻： 1. 7月20日，第一次在简书平台收到赞赏。感恩姚同学的赞许与鼓励。 年度目标回顾 已实现：1.家庭目标；2.效能目标；3.学习目标 一、早起早睡——四点早...
-
感恩日记第82篇2020.07.26
1.我万分荣幸并深深感恩今天，相信今天就是最美好的一天。 2.我万分荣幸并深深感恩包括父母，同事在内的身边人身体健康，每天开心快乐地生活在这美好时光里，每个人的快乐都带动了我...
-
周检视（20200720-20200726）
喜悦与巅峰时刻： 1. 7月20日，第一次在简书平台收到赞赏。感恩姚同学的赞许与鼓励。 年度目标回顾 已实现：1.家庭目标；2.效能目标；3.学习目标 一、早起早睡——四点早...
-
怎么避开美国签证那些坑？分享关于美国签证： 预约所需资料： 面试所需资料： 说到签证，我要特别说一下护照的注意事项，在办理美签之前，大家一定要检查一下自己的护照的有效期是否在6个月以上，签证空白页是...
-
《可复制领导力》学习复盘2
有些公司的失败是败在没有领导力。什么是领导力呢？领导力最核心的两个因素是尊敬和信任。那如何打造领导力呢？通过学习可复制的领导力，我对领导来说力有了逐步深入的了解。 首先经营一...
-
【26】世界上最大的借口就是我有拖延症HI！你好！我是丁瑶，坐标海边小城平潭。你知道吗？易效能是有魔法的治愈系钢琴曲，我想把我爱的这份美好分享给你。今天是我早起的第114天，转述易效能创始人叶武滨老师的“时间管...
