正渡

像是把两块断裂的拼图强行拼在一起，却发现断裂处竟然生长出新的图案。 ——开启身心修复系统。 当一个人在极度悲伤与难过时，不需要任何言语上的安慰与鼓励，只要一个简单的拥抱便可使...

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前段日子，身边周围的氛围十分沉闷压抑。 一位为人亲和且温柔的阿姨传来不好的消息。在一个午后，大家都已用完餐的时间段里。开始听到这则消息的时候还未反应过来，时间像是被按了暂停键...

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不要刻意回想所有不开心的事，不要活在过去的阴影里，多记录开心的事情。 与宇宙而言，我们不过是一粒微小的尘埃；于自身而言，我们就是宇宙。 在生活中，我们擅长把外界对自身的影响和...

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任何事物的存在都有它的意义所在。 对抗焦虑最有效的办法就是接纳一切，允许所有事物的存在。 你必须把自己当成一个主体性，焦虑是客人，当它来访时，你可以敞开门迎它入座，你只管做好...

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佛曰：由爱故生忧，由爱故生怖，若离于爱者，无忧亦无怖。 如何能离于爱者？ 佛曰：无我相，无人相，无众生相，无寿者相，即离于爱者。 所见众生皆是相，通过投射看清自己的相。 凡所...

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对于所有抑郁患者来说最大的悲哀就是丧失感知力。 那是一个什么样的世界呢？ 晦涩，灰暗，死寂。 “我可以明确感到自己身上正在逐渐失去某样东西。” 我看不见它。但是我感觉到了它的...

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当焦虑症发作时，唯一能做的就是不作为。坦然的面对它，接纳它，感受它给你带来的不长久的慌乱。只有适应，才会生出解决问题的勇气。 这是我长期被反复的情绪操控而得出的结论。 身体上...

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佛说有八苦，生、老、病、死、爱别离、求不得，怨憎会，五阴炽盛。如何无我无相，无欲无求？ 前四者世人皆避不开，而后者皆是实相。爱别离，两个相爱的人因为各种缘由被迫分开，对于被遗...

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失去自我的话，做任何事都没意义。而自我这个东西是眼睛所看不见的，必须要通过碰撞，反弹才会使你真正看见它。 我的精神机制现已开启敏感模式。伴随这一模式的发展，它使我看见了与以往...

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记得第一次和一位心理医生的面谈，我清晰地察觉到自己情绪的变化。长期处在一个沉闷低气压的状态下，我似乎不会愤怒，更不懂得如何合理的去表达愤怒情绪。 往常，从孩童时期开始我愤怒的...

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白昼的喧嚣里隐藏着无数个幽静的夜晚。 惧光的时间里，我一度胆小脆弱，易受惊吓，过分紧张，每日提心吊胆的生活。只有在夜晚，我才会放松下来，我会觉得自己是处在一个安全的环境下，我...

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人须在事上磨练，下功夫，乃有益，若只好静，遇事便乱，终无长进。 ———王阳明 由于心力不够，智慧不开，身上所有沾染上一切不好的习气统...

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说到数字0，这或许是我人生成长路上遇到的最开始的挫折。 在无知的年纪里，还未对世界建立起一个清晰全面的认知了解，还未分清好与坏的具象。 读一年级时，很陌生的去到一个陌生的环境...

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人类在面对超过自身不能够承受的痛苦，唯一想到解脱的方法是死亡。可实际，他们还想要感受到被爱，如果一个人连死亡都不畏惧，那还有其他可以束缚自己的吗？ 禁锢自己的也是自己。 我说...

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祝愿天下人离苦得乐。 “你为什么来看心理医生？” “我需要你的帮助。我觉得我好像病了，我感觉自己的状态糟糕透顶了，我不会生气了，我也不知道为什么，我每天晚上都在失眠，我好困，...