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每周一本书（4）-斯坦福的睡眠革命我睡眠不太好，但知道睡眠很重要，睡得不好时，第二天会没精神，胃口也不好。因此就听了这本书《斯坦福的睡眠革命》，学到几个点： 1. 每天要睡够7个小时。 如果一个人平...
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山药葡萄粥(健脾补肾)s国医大师唐祖宣80高龄了，身体健康、精力充沛。唐老认为老年人普遍存在肾虚和脾虚，今天这款粥就是他推荐的，不但具有健脾补肾的功效，而且很好吃哦。 一、食材 山药50克、莲子肉5...
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要想头发乌黑亮丽，养好肝和肾
排除遗传和人体自然衰老这两方面的原因，如果在头发本该浓密乌黑的青壮年时期却长出了一根根的白发，并且有越长越多的趋势，多半是身体出了问题，就要引起注意了。 中医认为，头发早白跟...
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找到了早晨不赖床的好方法
今天是晴天，早起，去上班。 我现在学会了一个方法，就是每天早晨我都觉得不想起床，然后没有动力，心里一万个不愿意去上班，不愿意面对一天的上班生活，就是早晨起来在...
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十二个养生小知识汇总集（十一）一、很多人不知道的油漱疗法，有效治疗牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡…这四大好处告诉你 1、保持牙齿清洁 研究显示经常进行油拨，可以减少变异链球菌的数量。这个常见的口腔细菌，会引起许...
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吃什么补什么，吃点儿黑色食物能让头发更乌亮
头发早白可以说是很多人的心病，但并不是不可以调理和改善的。 如果你已经出现了头发早白的现象，那就一定要注意生活起居，早睡早起，保持良好的睡眠。同时要放松情绪，不要总是为了各种...
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2022-11-28
下午五点那会突然被通知，封控期间没有产生订单的，全部上请假单。病假，事假，年假都可以。 我觉得要早知道这样，我凭什么每天填表，开会，电话拜访，微信拜访，各种各样的听候发落。突...
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每日一问（11）— 我可以做什么？
前晚没睡好,昨晚10点半就关机了，凌晨四点，被娃的咳嗽声惊醒。被子全被他踢了，等安顿好他, 打开手机，自家人群里妈妈发了两条信息： 1. 接卫健部门通知:XX小学（侄...
