治愈家庭教育

书友倾诉日常困顿：扎进厨房，被热气包裹、油烟环绕，家人却安坐室内纳凉休憩。 落差之下，不仅心生委屈，更陷入了深层焦虑——唯恐两个女儿日后沿袭自己的人生轨迹，囿于厨房、一味隐忍...

治愈家庭教育

今早读《中道》，历经生活起伏再看“意识优先”四字，不再是书本上空泛的理论，而是普通人化解内耗、安顿身心落地的根本法门。 一、颠倒认知：从“外境牵动内心”，转为“本心主宰一切”...

治愈家庭教育

以前我总觉得，修行就是要把自己修成“完美”的样子。 情绪不乱，心态豁达，遇到麻烦要立刻释怀。遇到任何事都云淡风轻的模样，我以为这种“强装镇定”就是成熟。 但后来我慢慢发现，那...

治愈家庭教育

以前遇到不顺心的事，我心里经常有两种声音在打架。一种是真正的抗拒：“凭什么发生这种事？” 另一种是头脑在赶紧补救：“算了，别计较，一切都是最好的安排。” 很长一段时间，我把后...

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群里一位修习多年的老师分享了一件日常小事：亲手栽种的菜被人摘走，心底难免生出不悦。一边劝慰自己生气于事无补，打算立警示牌避免再发生，一边又暗自纠结，这般计较是不是修行不够...

治愈家庭教育

群里有人问：“我不开心，怎么办？” 借着这个话题，结合老师的点拨和自己日常修心的体会，分享一点感悟。 一、根源：外界本无问题，是我们的“标签” 我们总以为，不开心是外面的人和...

治愈家庭教育

昨天傍晚，陪小儿子复习拼音。写到一个复韵母时，我说：“这个写错了。” 他的脸沉了下来。 继续往下，遇到“un”，他卡住了。嘴唇嚅动了几下，怎么也拼不出来，我说少了 然后，他把...

治愈家庭教育

一、书友的困境 母亲离世还不到一年，父亲便决定再婚，事前没有和他商量。 他心里积攒着多层心结：一是感觉不被父亲尊重，说都不说； 二是对父亲的不满，若是当初能好好照料母亲，或许...

治愈家庭教育

我今天悟到的，就这三个东西：在、不挂碍，还有外求和内修。它们是一回事，是我自己一步一步走过来的 “在”，是根基，是一切的底。 它不是个行为，就是个状态。像棵树，根扎深了，风刮...

治愈家庭教育

好的，收到。既然您决定让第二个剧本（《秘密基地》）胜出，并要把它改到能登台比赛的级别，那我就不纠结于“哪个更好”了，而是全力以赴把它打磨成一部成熟的心理剧。 核心思路： 保留...

治愈家庭教育

校园心理剧《信·深渊与花》 编剧： 983 王玫茜（深度打磨版） 类型： 校园心理剧 核心议题： 完美主义、条件自我价值感、认知重构、接纳承诺疗法 时长： 约12-15分 角...

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今天看到大儿子又私自买冷饮，还骑着车跑得飞快，焦虑、烦躁一下子涌上心头。那一刻，我下意识就想去制止、指责，总想纠正他的种种行为。 等情绪慢慢平复，我开始静下心向内审视自己，也...

治愈家庭教育

今天是高考的第二天。上午，我陪老妈去了山上，结果遇到了各种各样的生活状态：有跳舞的，有弹吉他唱歌的，还有对着音箱唱红歌的，甚至有人挥舞着红色的丝巾拍照。每个人都有不同的生命需...

治愈家庭教育

今天，有个人，还是以前的那个人做事的方式，让我内心生出了烦躁。 当这份情绪漫开，我又开始不断地反问、评判自己。 我会想，是不是我修得还不够好？是不是我的心态还有欠缺？一路走来...

治愈家庭教育

今天孩子自己炸土豆条，洗，切，吹，炸全程自己做。 我发现自己总是想要挑剔孩子，纠正孩子，而很难带着全然的欣赏去看待他。 这几天高考放假，我把孩子的照片简单做了一个视频，用镜头...

治愈家庭教育

昨天家里发生了两件小事，让我内心特别触动，也让我对“善意”和“助人”有了更深的感悟。 前几天老公跟我说，家里的空调出了故障，上门的师傅说是主板坏了，维修要四百多块钱。我当时心...

治愈家庭教育

今天早上跟老师探讨“活在真实里，而不是活在自洽里”，老师的分享，我尝试整理了一篇心得，与大家共勉。 一、什么是活在真实里？ 真实 = 活在真相里 = 了解生命的运行规律 + ...