01 很多人都想要改变，比如变瘦变美、摆脱拖延症、更自律等等。用了很多方法，抱团、做计划，但都半途而废。 为什么呢？ 《感谢自己的不完美》里说到一个点，让我非常有共鸣，即：寻...
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对于改变，你为何总半途而废？
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我有故事，你有酒吗？（中）回成都整整一年了，这一年中，我有好几次怀疑自己得了抑郁症。但我知道：蛇在脱皮的时候，它都要在一个连光线都没有的地方。 一年前，我做出了一个重大的选择。 从万众瞩目堆满鲜花和掌...
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我有故事，你有酒吗？（中）
回成都整整一年了，这一年中，我有好几次怀疑自己得了抑郁症。但我知道：蛇在脱皮的时候，它都要在一个连光线都没有的地方。 一年前，我做出了一个重大的选择。 从万众瞩目堆满鲜花和掌...
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看清自己，hold 住。
#有张有弛# 我这人，一做起事情来，真的会给自己很大的压力，也不太懂的放松休息。 但是啊，非常感恩的是，每当我陷入这样的状况的时候，都会一下子出现很多天使，来提醒我慢下来。 ...
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“设定目的”在阅读和生活中具有什么意义？01 前两天去广州参加了PR（Photo reading）复训，上次明白了放松、相信潜意识的重要性，这次明白了设定阅读目的的重要性。 以前我们看书的习惯是什么呢？ 觉得这本书...
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别再琢磨那些破事儿了，面对现实，积极动起来吧！20180726
01 很多咨询者在很痛苦的时候都会找我聊天，特别是失恋的伙伴们，会反复咀嚼失恋的痛苦。 更甚者，会偏激的用难看的字眼，批判着自己的种种不是；或是偏激的做一些伤人伤己的事情，做...
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这个能力，让我们更勇敢的向前。2018072501 《把时间当作朋友》里说：判断一件事是否正确，就看它是否现实。 《少有人走的路》里说：真正理解并接受「人生苦难重重」的事实，我们便不会对痛苦耿耿于怀。 要忠于事实。一旦新...
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学习也要学会“舍”。201872401 这几天看书之前，我会先明确我的目的，比如： “我要如何做到自律？” “我有哪些金钱信念该纠正？又该树立哪些正确的、适合我的金钱信念？” 明确自己看书的目的，一来能得到自...
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学习，就是自己与自己打架、磨合、合作的过程。2018072201 这几天学习的超速阅读，跟我们平时的阅读习惯完全不一样，很多认知也被颠覆了。 在这个学习的过程中，我感受到我以往的旧认知和新认知就会像两个意见不合的小孩一样，打架、争吵....
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我全然的相信“你”。2018072101 这两天，通过学习Photoreading，对潜意识有了更多的认识。 PR是需要用到潜意识的，今天与伙伴们交流的时候，我听到一些伙伴说：“影像翻阅（其中一个步骤）真的靠谱...
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深~呼~吸~2018-07-20
今天上课的一些练习都会用到潜意识，所以老师总是会教我们深呼吸，让我们达到放松的状态。 这让我想到平时在做事情的时候，我也不断的提醒自己：“深呼吸~放松~”因为我一直是一个对自...
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我，是另一个你。2018071901 今天去修眉，服务员给我修到一半，就跑去给顾客买单了。 “买单也很快，等一下吧。”我想。 过了好一会儿，服务员才回来给我修，然后修着修着修，进来个新顾客，服务员又十分自然...
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你可以不套路别人，但你要会套路自己。2018071801 今天心情莫名其妙的闷，朋友问我怎么了？为什么心情不好？我也回答不上来。 后来自己闷了好久，看到日期，才反应过来：快来例假了。 “上个月这个时候情绪老波动了，这次还挺淡定...
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如果你懒得写感恩日记，就去刷刷马桶吧！2018071701 早上抱着一箱要丢的东西，跟妈咪说：“哎呀我要买鞋子了。” 妈妈说：“你还有好几双鞋没穿呢。” 我说：“没有呀！就一双。” 妈妈说：“你翻鞋柜看看。” 于是我乖乖打开鞋柜...
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“成长！希望！当下！”——实践版。20180716
01 今天秋恺老师在群里分享了他的“六字大明咒”，即“成长、希望、当下”。 成长，即把自己的注意力聚焦在自己的成长上，做让自己成长的事。 秋恺老师举了这个例子：以前他看到有人...
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一个小方法，让你每天都充满希望和信心的活～20180715
01 在介绍这个方法前，我觉得有必要说一下让自己充满希望的过生活的重要性。 我相信大部分人多多少少都经历过，一睁开眼就因现实中的状况而焦虑或者叹气的经历。 然后一天就在各种不...
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如何建立自我信任度？2018071401 前几天在《断舍离》这本书里看到了“自我信任度”这个词。我当时就反思，我对自己的信任度，好像还真的没那么高。 比如我告诉自己：“明天我要早起。” 然后我脑袋里就会有另外一...
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对于痛苦，你可以这么做。2018071301 最近在面临一些我不满意的状况的时候，我会提醒自己放下，交给宇宙。 与此同时，做好自己该做的事，比如带好《爱自己》课程的抱团学习、录好《镜子练习》，做好讲义、好好写文章和...
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若你愤怒攻击或有心无力，或许是这个小魔鬼在作祟。2018071201 昨天跟朋友逛街的时候，内在跟我说：“去书店吧。”于是跟随指引，去书店逛了逛。 一进书店，就看到一本书，叫《佛系》。随便拿起来一翻，就看到了解决了我问题的内容，真是感谢宇...
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如何让自己的“第六感”杠杠的？2018071101 前几天跟闺蜜J约会，到了地铁站后，我不知道在哪个口出，于是我问内在：“走左边还是走右边？（A和B口在右边，C和D口在左边）” 我并没有得到清晰的回答，但是我有种往左边走...
