July90

昨天回到湖北第一天，晚上就是一个堂哥请客的一大家子亲戚的聚餐。 今天回到湖北的第二天，晚上又是另一个亲戚请客的大聚餐。 嫁到湖北襄阳南漳他家这儿来，最大不同的习俗之一就是他们...

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成年人的父母不存在，这是这本书的核心观点。第一次听到，这非常反常识。因为我们从小被教育的是要孝顺父母。根深蒂固的认知是要给父母养老，要为他们的老年生活负责。所以，父母一定永远...

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回湖北倒计时2天 突然有点不知道说啥 回湖北说实话并不开心兴奋 因为那儿，我从来都没有当成是我的家。尽管那房子是我们买的，他们住在里面。 只是我作为妻子和媳妇，必要的时候回去...

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听那多老师的私密直播课，讲到了幸福五要素，有： •心流时刻（爱好） •稳定的情绪 •成就（自我实现） •关系 •意义 可以看到，其实关系只占了我是否幸福的 20%。关系并不是...

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今晚在表达中，谈到自己这周重复做的梦，谈到在梦里被抛弃被背叛时的感受，谈到自己其实非常渴望爱，需要爱，恐惧被抛弃时，又触动了心底的某处柔软的部分，情绪就像热浪从底下往上涌，涌...

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1、读：看完《无条件养育》、重读了一半《写出我心》、继续之前开坑的《你的父母不再是你的父母》，开坑《西藏生死书》 2、听：听了2遍纵横四海《随他去》、听了1遍《你的父母不再是...

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奶奶终于还是如我所料提出来了，想年后带着宝宝在老家多待一个月。之前考虑带宝宝回去过年，想到年后回杭的事情我就想到了老人家会有这个想法。 遛完狗回来一进门就直问我意见，因为太突...

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你有没有很难开口道歉？有时候明知道自己给对方造成了伤害，但对不起就是难以宣之于口。 这是自己看到了自己的确有错的地方，但缺点勇气，很多羞愧，羞于说对不起我错了。 还有一种是双...

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今晚听那多老师例行的私密社群连麦直播课，其中与一个案主的沟通中谈到一个点很触动：老师说，我们不要说不知道，可以说我试试。 是啊，我不知道的能量是封闭的，然后是什么也做不了的无...

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从学校出来步入社会后，我们越来越明显的感受到，自己越来越难交新的朋友，以前的好朋友们也因为距离太远慢慢的在自己的生活里淡出消失。然后觉得成年后的自己，好像感觉越来越孤独了。 ...

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上周四打了麻腮风和乙脑疫苗疫苗，说是打这个疫苗会有发烧反应，没想到这么快就来了。昨晚下半夜开始低烧，12 点多醒了之后，一直哼哼唧唧哄不好，一对爸妈和一个奶奶，3 个人下半夜...

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Let Them：放下的 3 个关键动作： 1、课题分离：明确边界 ——他人的情绪、选择、评价，是他人的课题；你的人生、感受、行动，是你的课题，不越界干预，也不替他人承担后果...

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这本书全文的一个核心底层逻辑是： 核心问题：90% 的烦恼，源于把精力浪费在不可控的人和事上，试图改变他人、迎合他人评价、背负他人情绪或人生，本质是 “过度掌控欲” 驱动的恐...

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上一篇文章里提到，我是22年8月买了一辆哈佛SUV，到现在26年1月了，3年半过去了，不好意思，我还是没熟练的开我的车。 中间有自己的偷懒不练车，更多的是有队友开车不用我开，...

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22年第一次怀孕，因为怀孕想到即将出生的宝宝，还有家里的狗狗，有了家庭用车的需求，所以在22年8月首付5W左右拿下了一辆哈佛的SUV。买完车就兴奋的期待着宝宝的降临。 这一年...

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今天是 2026 年 1 月 19 日， 上周工作日的 5 天，天天大晴天，白天最高温度将近 20°，一到周末就开始气温下降，太阳也藏到云后面去了。 今天又开启新一轮的气温骤...

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今晚与心理咨询师的对话中，其对我描述我与我领导相处中经常让我不舒服这事儿的反馈的一个点很打中我，那就是我之所以对我领导不舒服，嫌弃她啰嗦，嫌弃她对我工作指手画脚，但同时又不否...

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下午一家人带着宝宝去家附近商场的超市买生活用品食材等。我戴着腰凳抱着宝宝走走看看，走到水产区抱着宝宝顺势就蹲下来想让他看水箱里的鱼。这个时候，队友推车购物车走过来，提醒我长外...

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晚上下班回家后，我跟婆婆说，要不也把客厅的沙发挪到房间，把空间腾出来给宝宝弄爬爬垫，让他在客厅有空间玩。 婆婆一边在房间洗菜，一边大声反驳不要弄，沙发挪走了他们坐哪儿？这会冬...

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今天听纵横四海播客的一期《我们为什么吃（太多）》，讲减肥的一期，才听了一半，没办法，melody 每期播客 3 小时打底，哈哈。不过很喜欢。甚至每期播客都值得重复刷。 这期播...