听到： 运动、睡眠、饮食加冥想：3+1的好习惯储备能量，工作释放能量，有序有节奏交叉进行。 运动和冥想是治疗拖延症最根本的办法。 运动的好处：身体健康、心情愉悦、改善拖延。 ...
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IP属地：天津
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时间管理100讲第58讲（运动的意义仅仅是健康吗？）和59讲（长距离慢跑训练自己）复盘
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时间管理《2段一日》复盘
听到： 在什么时间段容易专注。我们一天重要的事只要深度专注工作2小时效能就会获得。16倍 1、今日代办是个谎言。早晨我们拿出笔记本，密密麻麻的写下今日代办的事情。到了晚上却很...
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时间管理100讲《21讲（习惯）高效能人士的睡眠》复盘
听到： 睡前的准备|入睡前一定要静：（1）、睡前泡脚，（2）、晚餐早食、少食，（3）、不运动。白天早起吃青蛙，专注检视自己日程的时间，有工具，有方法，不把重要的工作拖到下午做...
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2021年10月1号时间管理《1段一事》复盘
听到: 优秀就是优先一次做好一件重要的事。 现代人生活的三中状态:拼死、忙死、闲死，它们都有各自的原因，要么目标过多、要么目标单一、要么没有目标。各有各的痛苦，但人生总要...
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时间管理100讲《20讲（习惯）养成习惯靠动机和细节》复盘
听到： 习惯的养成需要时间、时间的养成需要动机，自律才能自由。 自律是一个结果，你有习惯，在别人看来很难的一件事情，对你而言很容易，因为你已经养成了习惯。 习惯是什么？...
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时间管理100讲《13讲》复盘
听到: 在上一讲中讲述了专注的力量，运用番茄工作法来吃青蛙。 青蛙指的是事情分轻重缓急之后挑选出来的要事。 收集和筛选的过程，我们把它称为土豆。 能够把大脑的...
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七天效能思维变现营第一天复盘
听到： 践行是检验一切真理的唯一标准。不要为了学习而学习 来到变现学院首先静下来思考自己现在的位置，思考未来你想去到哪里？需要匹配什么样的能力和资源，再怎样去做。 ...
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穷人是顺其自然，富人是有计划有目标
之所以穷是因为有穷人思维，富人之所以富是因为有富人思维，有赚钱的思维。 穷人做什么事，或者每天每年怎么过，都是抱着顺其自然的心态。这样就会没有动力，太安逸了，所以就会一直那样...
