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这次聚二回来让我意识到身体健康的重要性。我要让我的身体享受我的重视很珍惜。1. 回来就给自己做了一个经络疏通 2. 晚上用药包泡脚， 3. 坚持遛狗保证活动量， 4. 今晚开...

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今天位置舒服脚下垫了砖，双腿成 90 °。小肚子一直都是胀疼，感受到呼吸道心口处发紧，舌后根发苦，干呕恶心，隐约感觉有气向会阴和盆腔处蔓延。 分享小知识： 《带着觉知醒着活》...

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进入守丹田这个环节就开始比较漫长了，这是一个聚气的过程，没有之前身体反应那么大了。念头走了轻轻地拉回来，进入定和静的修炼状态，就感觉肚子胀疼，打喷嚏流眼泪。静待花开

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今天早上张翔老师答疑引导做第二步开始从心口窝像熨斗一样把心口窝的气引到下丹田。 第三步意守丹田、似守非守，要文火，不必发热要不然气被热气分散掉就白做了，慢慢聚气有一股冲向会阴...

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周末练完再睡个回笼觉，被窝里码字。下肢冰凉，上面恶心总想干呕。做的中间腿麻但是呕完了麻好像缓解了许多。我怀疑我腿麻是椅子的问题，明天换把椅子再试试告诉大家最终的效果，...

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昨天做完后又睡了个回笼觉，醒来后小肚子疼的厉害带着脚心一起，以为是生理期但也很多年没这么疼过了 ，一天有时海底轮会阴交界会有感觉。后来知道丹田和海底轮就是人的原始区，...

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1. 打开 4 个 开关做了 10 天从一开始每个穴位剧痛到现在不疼， 痛则不通，通则不痛，只要膻中穴往下心口窝还是很痛。 2. 今天一开始就感觉从丹田往下都是冰凉的。明显感...

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1. 今天很神奇，先是腰疼冰凉； 2.脸上痒痒没有理会继续意念在丹田，右鼻子开始痒痒到全身汗毛都竖起来了坚持，意守丹田，然后鼻子就开始复苏的感觉连着整个气道都开始清爽，往丹田...

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通过房革老师的讲解知道一直往丹田处呼气其他都是顺其自然，意守丹田今天脚突然很麻老师说这是通的过程，两小腿开始散寒气，丹田处也开始憋涨，有干呕症状，感觉后腰脊椎往上开始疼。 闭...

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课程收获： 可爱的义工姐姐们下午好！今天大家都整合的怎么样啊？每位家人都非常的有责任心并且高效。感谢大家对我工作的支持和认可，我深深的被滋养着[愉快][愉快][拥抱][拥...

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今天我们继续探索金钱： 今天实修两个方向： 1，选择一个借出去的钱，一直长不开嘴，今天勇敢的把它要回来。带着觉知，记录当时的感觉. 没有要钱的体验，有借钱的体验，纠结张不开嘴...

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今天我们继续探索金钱： 今天去梳理一下，在哪些领域你是愿意投资金钱的？为什么？ 1. 我喜欢为家里的布置不断的替换各种新的事物。断舍离不断替换更便捷更实用更合理适合自己的物品...

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2023.9.25:今天我们开始探索金钱： 回想一下在生活中你对金钱是什么态度？ 不屑，有钱没价值的事不做，没钱有价值的也愿意干 每一次花钱的时候你有什么感觉？ 从不在乎钱越...

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最后一天有奖励的作业了，但是整个过程的能量振频随着夜幕的降临随之也降了下来，此时此刻内心对关系有恐惧、害怕，对目标没信心。 今天学习的收获理解了老师说的那句“你只能赚你认知范...

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今天听老师的《我有资格活好》的线上课 第一天的收获，最近做了一个幼儿园的调研报告中有一项调查“你经常会对孩子说的一句话”有 95%的家长都会选“要听话”在这里我找到了答案，这...

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今日功课: 我们继续去觉察父亲与我们人生丰盛成功的关系： 通过第一天跟敬仰的男士互动，你觉察到这份互动和父亲有什么关系？今天该如何做出调整，得以让这份关系继续推进？继续行动 ...

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2923.9.21. 今天我们去觉察父亲与我们人生丰盛成功的关系：借助于老师两天的课程，去和生活中你敬仰的一位男士去互动，邀请他参加课程，通过互动去发现你的语言模式？你深层的...