朋友们，大家好呀 今天都泡脚了吗？瞧胆经了吗？按摩涌泉穴了吗？踩黄豆了吗？ 这些小小的细节，积累起来，会量变到质变 先来说说我的变化 泡脚后，脚是暖暖的 再按按涌泉穴，稍微有...
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养自己‖ 勤泡脚，多按穴，少生气朋友们，大家好呀！ 今天没有踩黄豆，今天泡脚，按压太冲穴 刚开始第一天，不知道有没有效果。 最近的脾气，越来越大了，对身体不好，不得不让我反思自己。 人到中年，难得清醒啊 关...
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养自己‖ 没踩黄豆，留点时间给自己
朋友们，大家好呀。 今天没有踩黄豆，今天休息。 虽然我的时间一天天很紧凑，但我还是会安排一点时间给自己。比如吃早饭前的一段时间——早晨起来后已经忙碌了半天了，早饭前的这段时间...
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养自己‖ 踩碎的黄豆捡出来，让我明白了一个道理
朋友们，大家好呀 今天踩黄豆，发现有的黄豆已经被我踩碎了 遇到这种情况呢？要第一时间把踩碎的黄豆捡出来。 这样的话，才能保证黄豆圆滚滚的特点，不断的按摩脚底。 最近开始春困了...
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养自己‖ 若无心事挂心头，便是人间好时节朋友们，大家好呀！ 昨天晚饭吃得少，今天一大早就自然醒了，完全没有以前那种“再睡五分钟”的挣扎。 说实话，这种感觉太棒了！ 以前总觉得减肥就是要跟自己较劲，越克制越想吃，结果...
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养自己‖ 普通人，过好每一天朋友们，大家好呀！ 今天忙得脚不沾地，孩子要照顾，又要上班又要陪着，当妈真不容易。 抽空站了几分钟桩，听听鸟叫，感受呼吸，身体里像有气在慢慢流动，还偷偷许了个愿。虽然没啥“无...
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养自己‖ 踩不踩黄豆，只有身体知道
朋友们，大家好呀 我是一个比较懒的人 我就纳闷了，我宁愿不洗脸，也要洗脚，因为啥我也不知道，就是觉得洗洗脚舒服的狠。 昨天洗完脚后踩黄豆，踩了有半个小时，晚上9点半睡觉，一直...
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养自己‖ 我这猪脑子，不长记性朋友们，大家好呀 我这是猪脑子吧！同样的错误犯了两次了 居然昨天又犯了，你们说，这不是猪脑子这是啥。 事情的起因是这样的，因为天气忽然变热，孩子的换季衣服有点小了，而我白天没...
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养自己‖ 黄豆要常换
朋友们，大家好呀！ 太阳暖暖的照在身上，脚底的黄豆在不断的刺激，很慵懒，很通透，比起屋里的暗淡，太阳底下的温暖让我痴迷。 今天踩黄豆，换个新买的，才发现上脚那一刻，就感觉很温...
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养自己‖ 踩黄豆，舒服大于疼痛
朋友们，大家好呀 踩着黄豆走了一上午，很久不踩了，没啥感觉了，哈哈，都怪自己的懒惰了。 不过，脱掉鞋子的那一刻，把黄豆拿出来，走路的时候，还有点稍微的刺痛感，但是舒服感大于疼...
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养自己‖ 一周连续两次熬夜了朋友们，大家好呀！ 前几天，因为我写了一篇给孩子转学的文章，因为担心，害怕，不知道孩子适不适应，就有了我提前一天晚上开始焦虑。 一旦开始焦虑，就容易自乱方寸，结果就造成了第一...
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养孩子 ‖ 真心养不起呀朋友们，大家好呀 开学快两周了，神兽真的归笼了，本来想着，日子能安生了，可是，还没等缓过神来，就开始连续的低烧。 孩子生病，大人就跟着折腾，什么也干不了，陪着孩子。 用我妈的...
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养孩子 ‖ 真心养不起呀
朋友们，大家好呀 开学快两周了，神兽真的归笼了，本来想着，日子能安生了，可是，还没等缓过神来，就开始连续的低烧。 孩子生病，大人就跟着折腾，什么也干不了，陪着孩子。 用我妈的...
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养自己‖ 让我静一静朋友们，大家好呀 在你焦头烂额的时候，都会干什么呢？ 我今天发现，其实在焦头烂额的时候，最好就是什么都不做。 对，就是把一堆破烂的事，扔那，不管，静静的坐着就行。 时间不需要...
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养自己‖ 今天竟然运动啦平常不喜欢运动的我，今天竟然运动啦。 起因是因为一句话 “如果他先制订一个好的计划，舍弃一切分散他注意力的娱乐和扰乱精力的琐碎事物，专心致志地去执行他的事业，那么单单艰巨肯定...
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养自己‖ 又踩黄豆了
好久不踩黄豆了 黄豆放在鞋底，脚踩上的那一刻，你知道的，那种久违的舒服感，伴随着舒服而来。 早上开两个荷包蛋，补补气血，再加上黄豆在脚底的轻微刺激，美哉美哉。 说出来可能大家...
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年过完了，我获得了点啥年过完了，我获得了点啥 获得了胖了五斤的体重，这点没毛病，这是多吃肉，多吃甜食的结果，我知道。 获得了一份羽毛球拍 昨天遇到了好久不见的老同学，送我一副羽毛球拍，希望我没事儿...