减法8

有一段时间没写东西了，最近写作一点手感都没有，看了很多文字资料，课件、公众号，却总是提不起笔，想法太多却又无从下手 原来写作是要讲究方法和技巧的，是要深入思考的，需要刻意练习...

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有了语音写作可以随时随地去写作，以前我们用纸和笔去写作，后来又用电脑敲键盘写作，现在有了语音写作，我们用手机就可以实现，随时随地把手边的手机拿起来语音写作。 粥老师说现在的语...

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一天中你有多少时间是被情绪控制的？ 我的答案是，很多时间。 它们都是哪些时刻？ 孩子哭闹，老公发脾气时会愤怒，工作和人际得不到认可和承认的时候会抑郁，很多事情得不到解决时会烦...

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这几天心情都不好的样子，这个月步没怎么跑，退后好多。总是在家里搞内耗，很郁闷。 内核不稳，很虚弱，还容易受外界影响，容易情绪化，情绪脑很上头。很烦这样的自己。 应该跳出情绪，...

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我感觉我的火气好大啊，今晚他带娃出去玩回来，我都来脾气了，没好气。肯定是有原因的，晚上本来开开心心的，也许是应了那句话“乐极生悲吧”。有一种莫名的反噬在我身上，就是一...

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第四天躺床上受不了了，也想着，他发工资钱都给我了，在房间里听到他和宝宝说没钱了，我又有点内疚，虽然不多，但我这样也是逃避，关在房间里，什么都是他做，还要自己想办法拿钱买菜什么...

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其实我都很多东西想要写！虽然我的写作水平不怎样，大多像是碎碎念，也没有华丽的词藻、素材、作证，或许结构框架也没亮点，但一切都在学和练中，就像007说的先完成再完美！ 我想写的...

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今天又是冷战躺床上的第三天，上午他就去上班了，我在家带娃，也正好不用一直闷在房间里了。 他买了菜回来，等他走了，我出来去厨房一看又是简单的平时吃厌的菜，今早他拿快递回来看了包...

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走入婚姻，才深刻体会婚姻不仅仅是两个人的事，更是两个家庭的事。我不善于处理这种关系，有时候压抑自己的感受和想法，有时候又很情绪化，逃避。双方在付出、需求、权力或责任上的不对等...

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又是躺床上的第二天，把自己关在（反锁）房间里，中午晚上敲门叫我吃饭，我没理他，不吭声不开门不见。也没喂奶。他今天没上班，独自一人带娃、买菜、煮饭、喂娃。 平时都是我给宝宝做辅...

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今天又陷入了情绪的僵局，躺床上一上午到现在，他出去上班。 俩人闹别扭，都互不退让。他觉得他对我觉得我有理，每次吵架他又有哪次主动向我道歉承认错误的？不要再指望这样的人低头了。...

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好多蚊子，想要做一点事，总是被蚊子无情滴骚扰，拍了赶赶了打，还是有蚊子不停叮咬，瘙痒感阵阵袭来，让人不停抓痒，咬了好多苞 难受，打不完，皮肤咬的红红的...

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离婚没那么可怕，不要瞎担心，给自己制造焦虑。 既然他提出来离婚，他说太累了，心里有这个想法，那早离晚离，那都是在考虑，不必挽留，强留的瓜不甜，人在心不在，那对他更是一种煎熬，...

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今天开通了一个新号，是想自己不再有任何顾虑地去写作。最大的问题是情绪问题，我要构建自己的情绪地图。 情绪不稳定，总是内耗，焦虑，陷入负面的僵局，浪费时间和精力生命，不值得。什...