梧桐苑落

1、人 自己:此时此刻,我正坐在房间的窗边,听着窗外淅淅沥沥的雨声,感受着从窗边微微吹过来的冷风,准备这一周的总结复盘;内心有很多的焦虑和评判,看到孩子不在状态,神情飘忽的样...

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1、人 多和人交流,更换视角,从你、我、他的视角来看待同一件事,对提升自己的认知,消除自己的内耗是很不错的体验;消除头脑暴政想象世界,走入真实世界; 2、事 1)瑜伽练习1小...

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1、人 从同事身上学习到了积极行动成事的行为,早上例会时和他就验收计划的内容起了职场冲突,虽然对方没有礼貌,在语言上直接对结果进行了预设,但在最后的行动目标上积极主动,给出结...

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1、人 自己：当没有被理解，没有被支持时，自己的内心发生着翻云覆雨的感受，想让对方看到他的错误，产生的嗔恨，有这种情绪是小时候的电影重新上演了，小时候不被妈妈理解，得不到支持...

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1、人 自己：为自己的觉察点赞； 1）在参加改委会时，是修炼自己的好机会，在听到开发部长在和开发的APO、PO谈论关于AI人力时，自己的内心有跳动的小我出来，想接入这个讨论，...

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1、人 自己:在和外界的关系上,坦然的表达自己,表达自己的感受(愤怒、快乐、焦虑),表达自己的期待,表达自己的观点;也敢于面对内心的真实,看见自己的努力,当不被他人看见时,自...

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宗萨仁波切曾言：“当因果站出来，你会发现世上没有可怜人，当慈悲心站起来， 你会发现世上都是可怜人”。世间万事皆在因果律的循环之中。 我们的言行都藏着因果密码。一句无心的伤害，...

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1、人 自己:记录下自己内心心绪变化的过程，团队的同事承接了一项任务，过程中没有反馈，我从其他群知道了补丁验证出了问题，解决验证到很晚，我的第一感觉是生气，为什么他不告知我，...

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1、人 自己: 每一天进步一点点,凡事发生皆有利于我,今天和同事的冲突勾起了我小时候被妈妈随意破坏的边界,利用母亲的权威简单粗暴的养育方式,让我内心很受伤,也让我看见了这部分...