谣言1：只要是鱼，都能做生鱼片 吃生鱼片一般用的都是海鱼，并且都经过低温的冷冻确保海鱼内的寄生虫灭杀，而淡水鱼如果不经过处理，一些吸虫，线虫就会留存，应蒸、煮、炖、烹、炸，将...
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只要是鱼，都能做生鱼片？5大饮食谣言，你中招了吗？
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7种中国传统糕点，好吃，在家也方便做
1、桂花糕 桂花糕是已有300多年历史，是用糯米粉、糖和蜜桂花为原料制作而成的美味糕点，中国特色传统小吃。 原料配方 糯米粉500克，粳米粉300克，白砂糖250克，植物油、...
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中国8大好吃的面条，看看有你爱吃的吗？
1、山西刀削面 刀削面与抻面、拨鱼、浆面条、刀拨面并称为山西四大面食。 刀削面入口外滑内筋，软而不粘，越嚼越香，刀削面的调料（俗称“浇头”或“调和”），也是多种多样的，有番茄...
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入冬必吃：这6样比较适合养生，建议收藏
1、山药（每100克含量） 热量(大卡)≈57.00，碳水化合物(克)≈12.40， 脂肪(克)≈0.20，蛋白质(克)≈1.90，纤维素(克)≈0.80 2、红薯（每100...
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燕窝，枸杞，五谷杂粮粉，坚果……这些养生产品真的有用吗？
不知道从什么时候开始，新一代的年轻人开始了养生之旅，火锅必点菌汤，每天上班枸杞是必不可少的“神器”，双十一期间，询问了几个年轻人今年的购物车产品，大部分都包含，燕窝，枸杞，五...
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8种食物减肥期间吃，高蛋白、低脂肪
1、纯牛奶：含有丰富的蛋白质和钙元素，蛋白质能增强饱腹感，提高肌肉含量。 热量(大卡)≈65.00，碳水化合物(克)≈4.90，脂肪(克)≈3.60，蛋白质(克)≈3.30 ...
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减肥期间，吃什么碳水食物比较好？这10样推荐给你
优质碳水榜单 1、玉米（建议：组合搭配吃，不能单一吃） 每100克玉米含热量106千卡，纤维素2.9克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克。 2、红薯（建议：...
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寒潮来袭，喝点什么暖和身子？
寒潮来袭，今年的冬天将要异常的冷，喝（吃）点什么？才能暖和身子还不费劲呢？小编就推荐一下！ 1、牛肉粥 原料：白米、牛里脊、淀粉、芹菜末、盐、黑胡椒。 做法： ①白米洗净沥干...
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盘点一下，那些易储存，保质期长的食品
1、豆类 豆类中的主要营养成分包括碳水化合物、蛋白质和脂肪等。豆类中的蛋白质是豆类的重要组成成分。 豆类作物主要是大豆、蚕豆、红豆、绿豆、黄豆、黑豆、豇豆、豌豆、刀豆、扁豆、...
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寒潮来了！怎么做才能让妈妈放心？
一：挑选秋裤 记住这四句要诀： 纯棉透气好，羊绒过敏不能穿，涤纶穿上多静电，紧身血液不流通 注意：膝盖加厚的比较好，纯棉的或者植物纤维的比较好，不要紧绷贴身。 二：食补抗冻 ...
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秋季“眼睛”养生，怎么做？6种方法告诉你
我们现在很多朋友，手机已经成为了手部的“连体器官”，这样大大增加了眼部酸痛，肿胀，头部难受等不适，那么怎样做才能缓解这种状况呢？ 6个习惯要牢记： 1、切记不要熬夜 晚上睡不...
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这5个“养生谣言”，知道的人很多，不要乱跟风
谣言1：每天1万步，活过100岁 真相：会伤了膝盖 走得越多就会越健康吗？其实并不是。 过量运动会造成慢性关节损伤，对肌肉、骨骼等也可能产生不良影响。 据中国营养学会发布的《...
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盘点那些，让人难以下咽，却很有营养的蔬菜
1、鱼腥草 在《本草纲目》中记载着这么一种药：“散热毒痈肿，疮痔脱肛，断店疾，解硇毒。这类说是蔬菜也是草药的东西，南方朋友应该熟悉一些，就是鱼腥草。 我想南方的朋友对鱼腥草这...
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低脂产品≠健康≠减肥！如何选购低脂产品？
现在的朋友都喜欢吃一些低脂的产品来代餐，达到自己减轻体重的目的，但是如何选购低脂产品就是一个大问题。 看哪些成分可以确定是低脂产品？ 根据《食品营养标签管理规范》，低脂肪的要...
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葡萄上的白霜是什么东西？是农药吗？
有时候我们在去超市选购水果的时候，很多都是看到葡萄上有一层的白霜，就以为这葡萄是经过处理的，就有些担心 那么那些白色的物质到底是什么？ 实际上来说，葡萄上的白霜大部分情况下是...
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注意：这几样千万别搭配着吃！赶快了解一下
山药不能和什么一起吃 1、山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。 黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏 2、山药忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相...
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标签有“营养”，未必真的营养
“0糖，0脂，0卡”“富含膳食纤维”“满足每天维生素需求”……如今，食品包装上的这些营养标签越来越受到消费者的关注。 随着人们生活水平的提高，越来越多的消费者开始关注食品的营...
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标签有“营养”，未必真的营养
“0糖，0脂，0卡”“富含膳食纤维”“满足每天维生素需求”……如今，食品包装上的这些营养标签越来越受到消费者的关注。 随着人们生活水平的提高，越来越多的消费者开始关注食品的营...
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6种旅行必备口粮，方便，顶饿还健康
十一结束了，马上就迎来重阳节登高郊游了 又是游玩的好时候，但是登高再带水果跟罐头就显得太过于沉重 在这就给大家推荐一些携带方便的，还能保障能量充沛的小零嘴 NO.1：牛肉粒 ...
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维C水果，前十名，看完记得收藏
NO.1：柠檬22mg/100g 切开的柠檬的保存：切开后一次吃不完的柠檬，可以切片放在蜂蜜中腌渍，日后拿出来泡水喝。也可切片放在冰糖或白糖中腌渍，也可用来泡水喝。 NO.2...