最近很多人都在聊抑郁的状态，每个人都有压力和焦虑的情绪…… 可是我们该如何排解，如果走出来…… “即使生活充满了无数的创伤和痛苦，让你痛不欲生、悲伤难过，甚至濒临死亡，它仍然...
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怎样制定更有价值的学习目标？
一个好的目标需要4个关键条件：场景、距离、抓手、阶梯！ 1，场景 “场景就是如果我达到了目标，要在某个地方能验证它；学会了一样东西，至少能在一个地方用。” 我身高160，体重...
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如何有效提高元认知能力
刻意练习！ 坐享：让大脑放空，只感受呼吸！集中注意力！ 我每天除了在工地上，工作状态中，注意力是最集中的，其他的时间我都是不会让脑子停下来片刻，直到晚上睡觉！除了正常的工作时...
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做这十件事，我的焦虑减轻了很多
1.关闭朋友圈 朋友圈里并没有真正意义上的朋友，反而看到别人各种晒图，会让自己容易陷入自我怀疑。关闭朋友圈，也就减少了很多干扰源。 2.不刷短视频 太浪费时间！而且是不知不觉...
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2022-04-01
市场营销是一种商业思维，引导我们的客户，了解我们的产品及服务落地，这样做的价值可以让我们对自身有很好的定位和定价，通过我们的不通方式去推荐去传达分享给客户朋友们，最终达成信任...
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2022-03-28
你多愁善感， 你年轻，美丽，温顺好心肠， 犹如矿中的金子闪闪发光， 真情就在那儿苏醒，在多瑙河旁 美丽的蓝色的多瑙河旁。 香甜的鲜花吐芳 抚慰我心中的阴影和创伤 不毛的灌木丛...
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你应该拥有的最重要的能力！
元认知能力 这段也文章我反反复复听了很多遍，一直没有听进去，也没有理解到，什么是元认知能力？ 我发现我最近又被一些事情和情绪困扰了，让我不能集中精力写作，又回到了原来工作的状...
