你真棒👍，先说出来，再内化成肌肉记忆。
“我很棒”年前最后一次4S公益培训，是刘丹老师讲的，主题是“强化”，讲的内容基本都忘了，因为听得心不在焉，留下来的是刘丹老师让大家做的强化练习“我做了……我很棒”“你做了……，你很棒”...
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我今年书看得很乱。
第1708天 2025数字小结
阅读： 计划24本，完成27本 运动作息： 计划跑步36次，实际15次；呼啦圈1000*219天；日均9668步；早睡125天 休闲： 杭州南京演唱会，与小朋友去南京福州合肥...
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第1709天 早休息小长假3天，今天下午终于能坐阳台上晒太阳看会儿书。 元旦是真有事，工作和亲戚聚餐。后两天，都是因为晚睡导致晚起，起床准备早餐午餐，收拾收拾大半天没了，昨天还出趟门买东西。 定...
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好多好多👍
2025年读过的书（2025-12-31）
No.2025-1《叔本华的治疗》 [美]欧文·D.亚隆 著 张蕾译 28.8万字，用时21小时6分（2024.12.26-2024.1.7) No.2025-2《语音写作...
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2025年读过的书（2025-12-31）
No.2025-1《叔本华的治疗》 [美]欧文·D.亚隆 著 张蕾译 28.8万字，用时21小时6分（2024.12.26-2024.1.7) No.2025-2《语音写作...
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自从客厅摆了张小圆桌，小朋友在桌前写字、拼积木（或最近较少刷手机），我也坐在旁边（经常是刷手机），会有一搭没一搭聊天。发现男孩子与父母互动真的少。
读书的反馈模式迁移到生活中
中间停了半个月没有晨读，发消息给书友说，明天可以读了。书友开心地回应：太好了。第二天一上线打招呼，我说好久不见，书友说：是啊，都想你了。 昨天书友说她读了正在晨读的这本书，都...
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读书的反馈模式迁移到生活中
中间停了半个月没有晨读，发消息给书友说，明天可以读了。书友开心地回应：太好了。第二天一上线打招呼，我说好久不见，书友说：是啊，都想你了。 昨天书友说她读了正在晨读的这本书，都...
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第1708天 2025数字小结阅读： 计划24本，完成27本 运动作息： 计划跑步36次，实际15次；呼啦圈1000*219天；日均9668步；早睡125天 休闲： 杭州南京演唱会，与小朋友去南京福州合肥...
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伊人姐姐新年好！
第1703天 52周
【早睡】1天【运动】呼啦圈*2天，日均11000步【阅读】《人的经济学》30%【美食】无【亲友】与姑姐约午饭，聊天【工作】跑新网点，意外险1单 给老房子小单间的租客送了水果糕...