老人能走出去走走挺好
瘦爷爷与胖奶奶，一人一张免费乘车卡瘦爷爷与胖奶奶，素昧平生，一人一张爱的号码牌！ 起了个大早，坐公交车去高铁站。 站台边，两位老人相谈甚欢。 奶奶胖乎乎，原来住在老小区，初来乍到城南，对公交车线路不太熟悉。 ...
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贵阳五日（5）：day4 阳明祠&东山寺出市区景区（荔波小七孔）打卡有了，余下两天就继续市区休闲游。 第4天：阳明祠和东山寺，离酒店1站和2站路。 先坐1站到阳明祠。王阳明贬任贵州龙场驿丞期间顿悟“圣人之道，吾性自...
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瘦爷爷与胖奶奶，一人一张免费乘车卡
瘦爷爷与胖奶奶，素昧平生，一人一张爱的号码牌！ 起了个大早，坐公交车去高铁站。 站台边，两位老人相谈甚欢。 奶奶胖乎乎，原来住在老小区，初来乍到城南，对公交车线路不太熟悉。 ...
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好多事情啊，还都是大事。
漫随流水112：四年规划
7月16日，周四，晴，26-36度，49.5kg 这两天一直在考虑下步规划。 姐姐们劝我将三墩的小房子卖了，重新买套大一点的。那套房子是2020年高价位买进的，现在的价格拦腰...
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漫随流水112：四年规划
7月16日，周四，晴，26-36度，49.5kg 这两天一直在考虑下步规划。 姐姐们劝我将三墩的小房子卖了，重新买套大一点的。那套房子是2020年高价位买进的，现在的价格拦腰...
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三伏天的危力太大了，平稳度过就是胜利！
中老年人减肥可真难呀（2026-07-16）
可能这一阵儿蔬菜吃得太多了，特别是凉拌菜等“减肥”餐，今天肚子有点胀，感觉不到饿。明天得吃点“好”的——正常餐。有时方法是好方法，也得适合自己。 据说成人每天要喝2l水，今天...
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中老年人减肥可真难呀（2026-07-16）可能这一阵儿蔬菜吃得太多了，特别是凉拌菜等“减肥”餐，今天肚子有点胀，感觉不到饿。明天得吃点“好”的——正常餐。有时方法是好方法，也得适合自己。 据说成人每天要喝2l水，今天...
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做饭搭配也跟做事一样，有个目标感觉就有方向，看着就很健康👍
尝试缓释胶囊吃法一个月——减6斤（2026-07-13）
6月12号开始尝试这个缓释胶囊吃法，就是蔬菜、蛋白质和碳水分开吃，吃完一样再吃下一样，并按照先蔬菜再蛋白质最后碳水的顺序。今天早上称体重61.8，突破62就很开心了，哈哈，一...
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尝试缓释胶囊吃法一个月——减6斤（2026-07-13）6月12号开始尝试这个缓释胶囊吃法，就是蔬菜、蛋白质和碳水分开吃，吃完一样再吃下一样，并按照先蔬菜再蛋白质最后碳水的顺序。今天早上称体重61.8，突破62就很开心了，哈哈，一...
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超慢跑，名词起得好，名正则言顺
超慢跑（2026-07-15）
今天不到5点就醒了，刷会儿手机，起床洗濑、称体重，换衣服下楼，看看太阳不大，就到江边去“跑步”，我的活力又回来了吗？哈哈。想起当年（其实也就2021年，5年前）3点半起床去跑...
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超慢跑（2026-07-15）今天不到5点就醒了，刷会儿手机，起床洗濑、称体重，换衣服下楼，看看太阳不大，就到江边去“跑步”，我的活力又回来了吗？哈哈。想起当年（其实也就2021年，5年前）3点半起床去跑...
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不准备留的房，舍下也好
漫随流水111：一切都是最好的安排
7月14日，周二，晴，26-36度，50.1㎏（晚上称重） 今天是父亲九十冥诞，我们姐妹三人加大姐夫一起去上坟。上完坟，回二姐家，围坐一桌吃祭品，温馨的场面仿佛回到孩提时代。...
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漫随流水111：一切都是最好的安排
7月14日，周二，晴，26-36度，50.1㎏（晚上称重） 今天是父亲九十冥诞，我们姐妹三人加大姐夫一起去上坟。上完坟，回二姐家，围坐一桌吃祭品，温馨的场面仿佛回到孩提时代。...
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根本看不出来👍
漫随流水112：女红手残党的杰作
7月15日，周三，晴，25-36，49.3㎏ 台风一过，气温直线飚升。上午党员活动日，到乡镇里参观学习，只在日头下站了两秒，头就晕了。 我有一条极具民族风情的包裙，是十几年前...
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漫随流水112：女红手残党的杰作7月15日，周三，晴，25-36，49.3㎏ 台风一过，气温直线飚升。上午党员活动日，到乡镇里参观学习，只在日头下站了两秒，头就晕了。 我有一条极具民族风情的包裙，是十几年前...
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一些坚持终身学习的习惯
1.接受缓慢进步，不跟别人攀比学习速度，只对比过去的自己。 2.看书不逐字死读，先看目录框架，带着问题阅读，记忆更深。 3.学会摘抄核心观点，不用整段抄写，提炼关键词节省时间...