你好，我的内在小孩。此刻的你，看起来大约二十来岁，风华正茂、意气风发，是一位朝气蓬勃的青年。真令人欣喜——从曾经那个蹲坐在角落、多愁善感的小女孩，成长为如今阳光洒脱的模样。能...
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关于“打招呼”的思考
2018年3月27日下午，送孩子去市区参加考试，返程的地铁上，偶遇他培训班的一位同学。孩子们坐在对面，彼此打了招呼。我们家长也礼貌性地点头致意，随后简单聊了几句孩子的学习与考...
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险事重重，警钟长鸣：我的安全反思
今天早上送孩子上学，快到校门口时，我骑车速度较快，前方视野也无遮挡。突然，从左边车流停靠的缝隙里猛地冲出一个小女孩，飞快地横穿我面前。她或许没事，我却吓得不轻。 我正全神贯注...
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@柿子拌陈皮 现在都是新款了，旧款已经更新换代了。我17年买的，还是老款，听说新款的功能更齐全。
给喜来健按摩床打Call
今天上班有点劳累，再加上晚饭东拼西凑，总感觉不得劲。原计划的游泳只好取消，代之以在家按摩。一躺上按摩床，就感受到按摩床上那按摩球，从我的颈椎缓缓移动至胸椎，腰椎，尾椎，浑身体...
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持之以恒，以动愈身：我的年度腰突康复实践与心得
2025年，我将健康置于首位，并进行了持续不懈的推进。核心是每日游泳，基本做到了全年无休。这份坚持带来了显著的回报：腰部的不适感大为减轻，无论是久坐还是站立，都比以往更能耐受...
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以健康为轴心，平衡生活与事业的年度展望
2026年，我最深切的渴望与期待，依然围绕着健康这一主题。如何更好地推进健康管理，成为我思考的重心。游泳无疑是必选的锻炼方式，同时追求工作上的张弛有度。在事业方面，我希望取得...
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推进腰椎健康与自我保健的实践思考
在坚持现有做法的基础上，有必要适度拓展自我保健的方式，以进一步促进健康。以下是一些可推进的具体方向： 在运动方面，可尝试以仰卧姿势进行上肢力量训练，例如举重，以增强上肢肌力；...
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播种未来：自由书写工作坊流程指引
一、开场冥想（5分钟） 引导参与者通过冥想放松身心，收拾心情，聚焦于当下，全然与自己同在。 二、回顾与梳理：2025年的收获 1. 列清单（3分钟） 请列出你在2025...
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对沟通中慢半拍的懊恼与反思
昨天遇到一个特殊情况，让我事后反思了很久，感觉自己快速反应和现场应变的能力还是有所欠缺。 事情是这样的：刘老师原定的团体辅导时间恰好和一场匹克球比赛冲突了。领导便打电话问我，...
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对“说错话做错事”反刍的反思
最近和某老师聊起，她说自己对于说错话后的自责、懊恼情绪，多了几分接纳与理解，能允许自己当时那样的表现了。她解释说，以我当时的认知水平和所思所想，那样的表达已是必然。 做到对自...
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12月11日开展宿管老师心理沙龙活动
各位宿管老师早上好，感谢大家一直坚守在宿舍管理的岗位上，也谢谢大家每次积极响应凌老师安排，参加心理沙龙活动。这是对我们心理中心工作的支持和配合。 今天凌老师给我安排的时间是1...