昨天下午，我去腰突康养生馆做养生调理。这段时间我一直在这边疗养，整体进展很不错，效果也很明显。 昨天做完蛋排项目后，我起身换衣服。因为蛋排时身体很热，出了很多汗，擦完一层马上...
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养生馆经历引发的关于自律的思考
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对接帮扶工作交流座谈会回顾反思
今天上午我参加了对接帮扶单位的工作交流座谈会，会前也做了一些准备。 到达现场后，没有校领导出席，参会的有xxx县四位领导、我校负责对接帮扶的xx处长以及其他几位同事，整体是一...
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关于正常社交观察行为的探讨
我觉得你这些想法有点奇怪。你的这些顾虑，在一定程度上可以理解，你会觉得观察别人、琢磨别人、注视别人，就像是在窥视、侵犯别人隐私，甚至觉得自己有不良企图。 但我想说的是，你并不...
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关于自卑感及观察他人局限的探讨
我对一个现象特别好奇。比如开会这类场景，我好像只能盯住自己眼前的一小块视线范围，很难把视野扩展开，去观察整个会场，留意其他领导、同事的表现、神情和动作，几乎是充耳不闻、视而不...
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党支部活动回顾与感悟
一早来到办公室，最大的好处就是时间与空间都完全属于自己，在这样的环境里，最适合静下心来与自己对话。我稍稍回顾了昨天党支部活动的情况，本次活动围绕共产党人精神谱系展开，每位党员...
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课题开题会主持经历与感悟
因为承担了一项省厅科研项目，按照要求必须召开课题开题会。于是前一阵子我便着手筹备，一方面邀请评审专家，另一方面重新梳理课题申报书，预判专家可能提出的问题。同时，我也以课题主持...
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关于音乐心理辅导及助人心态的探讨
26年5月21日。一早碰到一位搞音乐教学的同事，聊到利用音乐开展心理咨询、心理辅导相关的内容，他问我有没有相关书籍或资料可以分享。 这一块我确实不擅长，涉足也不深，所以没能提...
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对养生馆经历的反思与应对设想
我就不明白，我凭什么要有负担？该羞于见人的是他们，是他们没脸面对我才对。我甚至都想好了，下次再碰到他们，该用什么样的眼神、什么样的神态去面对。 这些人真是可笑，为了一点钱，竟...
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26年5月19日 对养生馆体验及与母亲观念冲突的诉说
5月6号，在机缘巧合之下，我终于找到一家对胃口、有效果的养生馆——腰突康。 其实之前我也见过这家店，但光看名字就觉得是夸大宣传、吹牛，心里认定是虚假的，从来没进去咨询过。最近...
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关于“打招呼”的思考
2018年3月27日下午，送孩子去市区参加考试，返程的地铁上，偶遇他培训班的一位同学。孩子们坐在对面，彼此打了招呼。我们家长也礼貌性地点头致意，随后简单聊了几句孩子的学习与考...
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险事重重，警钟长鸣：我的安全反思
今天早上送孩子上学，快到校门口时，我骑车速度较快，前方视野也无遮挡。突然，从左边车流停靠的缝隙里猛地冲出一个小女孩，飞快地横穿我面前。她或许没事，我却吓得不轻。 我正全神贯注...
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@柿子拌陈皮 现在都是新款了，旧款已经更新换代了。我17年买的，还是老款，听说新款的功能更齐全。
给喜来健按摩床打Call
今天上班有点劳累，再加上晚饭东拼西凑，总感觉不得劲。原计划的游泳只好取消，代之以在家按摩。一躺上按摩床，就感受到按摩床上那按摩球，从我的颈椎缓缓移动至胸椎，腰椎，尾椎，浑身体...
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持之以恒，以动愈身：我的年度腰突康复实践与心得
2025年，我将健康置于首位，并进行了持续不懈的推进。核心是每日游泳，基本做到了全年无休。这份坚持带来了显著的回报：腰部的不适感大为减轻，无论是久坐还是站立，都比以往更能耐受...
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以健康为轴心，平衡生活与事业的年度展望
2026年，我最深切的渴望与期待，依然围绕着健康这一主题。如何更好地推进健康管理，成为我思考的重心。游泳无疑是必选的锻炼方式，同时追求工作上的张弛有度。在事业方面，我希望取得...
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推进腰椎健康与自我保健的实践思考
在坚持现有做法的基础上，有必要适度拓展自我保健的方式，以进一步促进健康。以下是一些可推进的具体方向： 在运动方面，可尝试以仰卧姿势进行上肢力量训练，例如举重，以增强上肢肌力；...
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播种未来：自由书写工作坊流程指引
一、开场冥想（5分钟） 引导参与者通过冥想放松身心，收拾心情，聚焦于当下，全然与自己同在。 二、回顾与梳理：2025年的收获 1. 列清单（3分钟） 请列出你在2025...