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这次对于工作的倦怠似乎更难处理一些 过往中是对自己工作能力还有工作本身压力，产生了一种不愿意面对的感觉 现在更像是自从知道老板是什么样的人，对工作本身祛魅。 或许本身这个工作...

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心理咨询被中断了以后，不知道怎么样往前走了，会有一种迷茫的感觉 可能来源于自己之前叙事方式的崩塌，然后不知如何构建目前叙事方式的一个过程。无论是在意别人的看法也好，在意竞争，...

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今天发现了自己的一个特质，写出来的时候更能表达自己的想法 但是说出来，大大减损信息量 也就是看的信息，在脑子里的时候，还是可以的 转化成语言的形式就会折损 听到话转述成自己的...

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我在和别人交流中会有一种紧张 可能是好久不见的朋友，或者是之前的领导，亦或者是现在的领导 如果挖掘背后的原因，紧张，可能是由于害怕说错话、害怕被拒绝 我自己有一种矛盾，一边我...

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好像没有什么是永恒的，就比方说我之前会在一个平台上写东西，那个平台突然倒闭了，之后我的一些文稿全部都没有了。所以在目前简书的平台，但凡网络有一些卡顿，我都会有一丝慌张，会不会...

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一 自从迷恋上扭扭棒就一发不可收拾 似乎喜欢上一种东西也很容易 但是很快就成了沉迷 比方说之前的小说、王者、塞尔达等等 因为担心它们成为一种瘾 然后逐渐克制 逐渐淡忘 二 什...

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最近找到了一个能让有心流的事情，就是做手工：扭扭棒，黏土，做出来的事情很有成就感，有心流心理的状态 明天要和bb会合，我们约到了上海共青森林公园，我们明天要拍大片，这意味着我...

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从两点多开始做黏土，做到了晚上八点 就像渡风说的，做手工会让人进入到“心流”状态，这样的感觉太棒了，根本停不下来 所以，谁说你懒的？谁说你没有韧劲的？ 投入到自己真正感兴趣的...

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前几天把相册里的库存清一清，发布到QQ相册，今天初中的语文老师说“依稀看到了你小时候的样子” 好感慨、也很感恩，这么多年过去了，我三十岁了，那是十四五岁时候的事情，感恩我的老...

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心理咨询是什么样的一个过程，于我自己而言，是一个在安全的空间里可以自我暴露的环境。 因为之前自我暴露的太顺利了，所以没有想到自我暴露会“受伤” 我表妹说“你总想着你妈没有理解...

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有期待是不对的吗？ 好像不能这样讲 我们确实对爱人，对家人有更高的期待 但是期待这回事，它就是那么回事，别人真的满足了这个，你的期待是没有止境的 因为人的欲望是无穷的，人又是...

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（一） 每次做年终汇报的时候，就总希望如果每天都可以记录自己做过什么就好了 不至于到年底的时候什么也写不出来 但是真的写好了，再去汇报的过程 老板好像也确实不真的在意你做过什...

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重温《漫长的季节》 东北话还是太有感染力了，我现在满脑子都是“走不动道了”“扯犊子”“一天天净整没用的”。 有点不太理解为什么沈墨过去了这么多年以后，才选择杀掉大爷这个角色。...

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对家人的感觉很复杂 就比方说和爸爸沟通的时候，有一种深深的无力感，他会觉得只有你听话、答应结婚。那如何用到钱的时候，就可以把现在的房子卖了，供你结婚，如果你需要的话。所以和他...

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今天和朋友的沟通中，梳理了自己对精神分析、精神动力学的想法转变过程 最开始接触心理学是在高中，当时看的是武志红，还有张德芬。 当时还没有原生家庭的说法，武志红老师打出了推翻原...

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陈海贤老师最近有一个很有意思的表达。大概意思是说为什么我们的表达很容易变得乏善可陈。当然有可能是因为互联网语言造成的（yyds，我吃的真好等等一些热梗）。更有可能的原因是因为...

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今天音乐治疗的时候有不同的体验 是“注重过程，而非结果”的感悟引发出来的。 之前会担心这个乐器轮到自己的时候会不会把它演奏好 现在会觉得 感受就好了 当感受在自己身上的时候，...

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1、之前对自己的认知是，注重过程，而非结果的人。 我做运营工作的时候，会因为害怕结果不如人意，而不愿意尝试这个过程。 本质上其实也是自己对结果的看重。 假设老板会因为注重结果...