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    情绪学习

    当小的时候,我们资源被剥夺的时候,就会有伤心的情绪,演变成愤怒,后续有沮丧。这个时候如果没有人帮助我们,就很容易孤独,进而演化成羞耻感。(至于为什么会转化成羞耻感,是因为我们...

  • 2025-07-26

    还在践行着一些“魔法口号” 发现这样的口号可能不仅限于行为层面,对于思维认知层面也是可以改变的 前提是你要意识到潜意识的内容是先与意识而存在的 突然想起来我之前为了自己的表达...

  • 小时候

    一 抹花露水的时候 突然想起了小时候的一个场景,我把一个花露水放到另一个花露水里混着用 然后就被我妈训了一顿,说混在一起就不好了 如果我自己从现在来看隆力奇花露水和六神花露水...

  • 唤醒沉睡的文学热清

    翻看了之前写的东西,上一次的写作竟然是停留在“职业倦怠” 神奇,前几天和对象聊天说我在看书的时候,一般只停留在这本书给我营造的一种感觉,可能不会有太多思考,对象说你的简书不是...

  • 完美自我

    我之前一直以为自己是一个很有包容力的人 但是今天突然发觉,不是这样的 我有很多隐藏的苛刻 就像对于最近遇到的老师 其他人有很好的反馈 但是我依然觉得有一个老师会带有审判的眼光...

  • 突然想起来的小时候

    突然想到在我小的时候,不太能得到父母真正的关注。五岁的时候才上学,在此之前上了育红班。再回想过来,似乎一年级的记忆都空白了。唯一有印象的是有一次被班里的一个人欺负。甚至还会受...

  • 2025-02-16

    这次对于工作的倦怠似乎更难处理一些 过往中是对自己工作能力还有工作本身压力,产生了一种不愿意面对的感觉 现在更像是自从知道老板是什么样的人,对工作本身祛魅。 或许本身这个工作...

  • 以热爱为马

    心理咨询被中断了以后,不知道怎么样往前走了,会有一种迷茫的感觉 可能来源于自己之前叙事方式的崩塌,然后不知如何构建目前叙事方式的一个过程。无论是在意别人的看法也好,在意竞争,...

  • 2024-12-10

    今天发现了自己的一个特质,写出来的时候更能表达自己的想法 但是说出来,大大减损信息量 也就是看的信息,在脑子里的时候,还是可以的 转化成语言的形式就会折损 听到话转述成自己的...

  • 和别人交流中的紧张

    我在和别人交流中会有一种紧张 可能是好久不见的朋友,或者是之前的领导,亦或者是现在的领导 如果挖掘背后的原因,紧张,可能是由于害怕说错话、害怕被拒绝 我自己有一种矛盾,一边我...

  • 七嘴八舌

    好像没有什么是永恒的,就比方说我之前会在一个平台上写东西,那个平台突然倒闭了,之后我的一些文稿全部都没有了。所以在目前简书的平台,但凡网络有一些卡顿,我都会有一丝慌张,会不会...

  • 全能感

    一 自从迷恋上扭扭棒就一发不可收拾 似乎喜欢上一种东西也很容易 但是很快就成了沉迷 比方说之前的小说、王者、塞尔达等等 因为担心它们成为一种瘾 然后逐渐克制 逐渐淡忘 二 什...

  • 历史在小的宿命里重演

    最近找到了一个能让有心流的事情,就是做手工:扭扭棒,黏土,做出来的事情很有成就感,有心流心理的状态 明天要和bb会合,我们约到了上海共青森林公园,我们明天要拍大片,这意味着我...

  • 是时候找回你自己的快乐啦

    从两点多开始做黏土,做到了晚上八点 就像渡风说的,做手工会让人进入到“心流”状态,这样的感觉太棒了,根本停不下来 所以,谁说你懒的?谁说你没有韧劲的? 投入到自己真正感兴趣的...

  • 不想学习的根本原因

    前几天把相册里的库存清一清,发布到QQ相册,今天初中的语文老师说“依稀看到了你小时候的样子” 好感慨、也很感恩,这么多年过去了,我三十岁了,那是十四五岁时候的事情,感恩我的老...

  • 学着骗自己

    心理咨询是什么样的一个过程,于我自己而言,是一个在安全的空间里可以自我暴露的环境。 因为之前自我暴露的太顺利了,所以没有想到自我暴露会“受伤” 我表妹说“你总想着你妈没有理解...

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    六十分出行

    每一次出行,其实很难百分之百完美的 有可能会因为迟到而错过一些东西,也有可能因为景色不如设想而失落,当然也有可能因为路上的摩擦而影响心情… 所以降低期待,只有一次心灵震撼就值...

  • 对亲密关系的期待

    有期待是不对的吗? 好像不能这样讲 我们确实对爱人,对家人有更高的期待 但是期待这回事,它就是那么回事,别人真的满足了这个,你的期待是没有止境的 因为人的欲望是无穷的,人又是...

  • 识别自己真正的需求

    (一) 每次做年终汇报的时候,就总希望如果每天都可以记录自己做过什么就好了 不至于到年底的时候什么也写不出来 但是真的写好了,再去汇报的过程 老板好像也确实不真的在意你做过什...