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刚结束了“全民K歌”的录制，来到这里，写下此刻所感。不是为了完成任务，而是真的有感而发。 以前，我的歌唱得很好，非常好，当我在卡拉OK厅唱陈慧娴的“归来吧”，唱苏芮的“是否”...

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20210901 用释放法顺利通过摩托车考试科目二科目三，考试整个过程感受自己的想要认可想要控制，随时发现随时释放。

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我吃到了十年前的想吃的那款月饼 分享：我用释放法练“想吃到十年前张青送给我的月饼”，我只是按照第二集课程的要求，释放得到这个月饼时成功的感觉（快乐、喜悦等）； 然后再释放吃不...

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唱诵第 十五 天实修记录210828模板： 今天学习亲爱的莱释特先生的92年原始释放法 1、看见什么，感受到什么，身体有什么感觉，心情如何？ 感受到负面情绪来了，腰酸痛...

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莱斯特释放法 我现在再也不害怕负面情绪的出现在我身体里的出现，因为通过凯蒂功课而还有来自特的把音频听他的人使用，凭我明白了。所有情绪是这样发生的，万念俱灰，灰蒲恐惧，贪求。愤...

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唱诵第 十四 天实修记录210823模板： 今天早晨听莱斯特有声书+撞墙+中医锻炼 1、看见什么，感受到什么，身体有什么感觉，心情如何？ 撞墙的感觉让我爱得不得了，这感...

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唱诵第 十三天实修记录210822模板： 今天唱诵+撞墙+跺脚+中医锻炼 1、看见什么，感受到什么，身体有什么感觉，心情如何？ 2、对世界有什么不一样的发现？ ...

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实修记录：（唱歌+撞墙+跺脚）45+中医真气运行法80分钟 1，看见什么，感受到什么，身体有什么感觉，心情如何？ 撞墙背部臀部有地方疼，好久没撞墙了，这下要坚持；撞墙...

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唱诵第十一天实修记录210820： 今天 （唱诵+走路+背部撞墙）70分钟+真法锻炼（55分钟） 1、看见什么，感受到什么，身体有什么感觉，心情如何？ 闭着眼睛边听音...

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唱诵第 十 天实修记录210819模板： 今天 （唱诵+走路）60分钟+真法锻炼（70分钟） 1、看见什么，感受到什么，身体有什么感觉，心情如何？ 清晨街上人少，置身...

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唱诵第 九 天实修记录210817模板： 今天共唱诵 30 分钟 1、看见什么，感受到什么，身体有什么感觉，心情如何？ 耳朵听，嘴巴跟上或跟不上，头脑有时候看嘴巴的笑话...

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唱诵第 8 天实修记录210816： 今天共唱诵 40 分钟 1、看见什么，感受到什么，身体有什么感觉，心情如何？ 不再关注唱的准不准对不对，而是关注耳朵听到什么，觉...

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实修记录： 早晨唱诵+读书会 1，看见什么，感受到什么，身体有什么感觉，心情如何？ 唱诵跟不上，但是听着音乐心情非常非常兴奋的那种。 2，对世界有什么不一样的发现？ ...