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娇滴滴的金娃娃昨晚又被蚊子叮了两个“包”，每次听到看到她那种极度厌恶和恐惧蚊子的表情及声音，我都有些“厌恶”。 从床上“蹭”的坐起来，好像天要塌了。我心急火燎的打开手电筒，敏...

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生活中我发现自己没有边界，很容易被人拿捏。而这背后深藏着更根本的原因-那就是养育者对我们实施的控制。 小时候，父母经常吵架。母亲有病，她总是采用自残的方式去获取爸爸的关注。然...

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今日，有不速之客来敲门。 自动化思维开始启动，防御性保护机制也随机拉开警报。 他们是何人?来者何意? “嘘”...我对迪迪说。迪迪摇摇头，几乎把“不”字说得异常响亮。 “拜托...

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嗓子持续不舒服，是从去年秋天开始的。事实上已经持续好多年了。 只是这一次，它来了，一直赖在这里不肯走，好像也有我的焦虑并存着。 我确实感到无比焦虑，我担心这是不是喉癌呢？然而...

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这些天，一直在跟着武老师疗愈童年的创伤。在这个过程中，明显感觉到了进步，我深感欣慰。 同时，也觉得疗愈是一个非常漫长艰难的过程。在这期间，我们很渴望得到别人的理解，但是大多数...

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这些天，一直在跟着武老师疗愈童年的创伤。在这个过程中，明显感觉到了进步，我深感欣慰。 同时，也觉得疗愈是一个非常漫长艰难的过程。在这期间，我们很渴望得到别人的理解，但是大多数...

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从关系的视觉看待一个人的性格，人格，其实也就是小时候你怎么跟你母亲相处的你长大了就会在关系中如何相处？ 所谓自信并非自己相信自己，而是我们会相信一部分父母给予的爱是真实存在的...

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昨天下午和闺蜜聊了很久，关乎情绪，童年创伤以及如何疗愈。一开始，我以为她在敷衍我，她在讨厌我。其实，那是她偷偷疗愈后的另一个自己，她已经开始接纳我的任何状态了。 她的童年跟我...

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@拾香写流年 首先觉察，及时觉察就能做到。

换个角度思考问题，一切皆大欢喜

我有一个语言智力障碍的女儿，今年十八岁。本该是参加高考的婷婷少女了，可她却还跟三岁小孩一样。 曾几何，我一直沉浸在悲伤中无法自拔。我觉得上天对我不公平，但回想起这些年所走的路...

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加入武老师的疗愈群，才发现，原来这世上那么多人，和我一样，曾被原生家庭深深困住。 他们早已不再年少，有的甚至比我年长许多。 听大家诉说，那些童年像是一场漫长的消耗： 有人从小...

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可以反省但不要内耗

每日三省吾身

今日不好的念头，昨晚上睡得不好，还是因为康总的闹得那出，我对这件事情还是有执念，主要还是对他反复无常，以及对别人的不信任的反感，让我感觉我受到了威胁！但是无非他绞尽脑汁想要的...

垚垚的小山

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今日不好的念头，昨晚上睡得不好，还是因为康总的闹得那出，我对这件事情还是有执念，主要还是对他反复无常，以及对别人的不信任的反感，让我感觉我受到了威胁！但是无非他绞尽脑汁想要的...

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今晚开了直播亲子读书，同城的闺蜜很给力，全程乐观陪伴鼓励不断。我发现她比之前状态好了很多，原来她一直在努力自救，自己看书学习。 又与另一好友远程聊天，她也在做儿童教育的同时自...

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每天的早饭/午饭/晚饭都在发愁吃什么？这又是物质生活丰富带给我们的焦虑。 小时候，吃饭的时候除了土豆辣椒，咸菜你根本没得选择。我经常坐在灶前巴巴的看着我妈熬那点油渣，然后放在...

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看了武志红老师说的心流所具备的八个条件: 1.明确的目标（确保你能完成它） 2.全神贯注的态度 3.挑战与技能相匹配 4.即时反馈 5.不断深入 6.充满乐趣有潜在的掌控感 ...

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我好像是个愤青，对社会充满了许多不满。 一件小事足矣可以看出这些乱像。 原来孩子上小学时，我加入了家委会。开始，倒也和几位家长相处比较和谐。因此，学校有点啥事还能沾点小光。 ...

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我好像是个愤青，对社会充满了许多不满。 一件小事足矣可以看出这些乱像。 原来孩子上小学时，我加入了家委会。开始，倒也和几位家长相处比较和谐。因此，学校有点啥事还能沾点小光。 ...

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每个人心里都住着两个自己：一个是真实的我，一个是理想的我。 真实的自我，是顺着本能的感觉行事。这不是放纵欲望，而是听从内心最诚实的声音，往往能抵达最舒服的状态。 理想的自我，...