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每个人心里都住着两个自己：一个是真实的我，一个是理想的我。 真实的自我，是顺着本能的感觉行事。这不是放纵欲望，而是听从内心最诚实的声音，往往能抵达最舒服的状态。 理想的自我，...

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不管几点睡，睡眠周期都一样。它果然经历了浅睡眠-深睡眠-快速眼动期，已经醒了半小时。此时，思绪开始翻滚。 老家的夜很沉默，沉默中带着淡淡的清香与甜。 脑子中攸忽地闪过童年那些...

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你想养育出幸福感十分强的孩子，那么你就必须制造一个和谐的家庭氛围。让孩子感受到十足的爱与安全感。 有的人长大结婚后，会用控制他人的模式来维护自己的安全感或者疯狂攻击他人来缓解...

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你想养育出幸福感十分强的孩子，那么你就必须制造一个和谐的家庭氛围。让孩子感受到十足的爱与安全感。 有的人长大结婚后，会用控制他人的模式来维护自己的安全感或者疯狂攻击他人来缓解...

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你想养育出幸福感十分强的孩子，那么你就必须制造一个和谐的家庭氛围。让孩子感受到十足的爱与安全感。 有的人长大结婚后，会用控制他人的模式来维护自己的安全感或者疯狂攻击他人来缓解...

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今天，看了武老师讲的自我攻击的讲座，略有感触。 我平常就是一个极其喜欢自我攻击的人，可能一件事一句话一个眼神，我都会难受半天，很久无法释怀。 而且周围的人也总是给你贴个标签:...

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看过著名心理学家武志红老师的讲座之后，我们渐渐明白:我们今天的创伤全都来自于童年。 父母口中所说的我是为你好，我这么爱你。到底是爱还是控制呢？ 回到上午我妈通过嫂子的视频继续...

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我那辆破车已经超过十年，我也许是它的第三任或者第四任主人了吧？今日，要验车。担心通不过，于是找了个熟人打点。 中午十一点了，我不想回家。与那人联系之后，直接把车开到了检测场。...

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最近沉下心来好好修炼自己，真真切切体会到了从前从未有过的通透和舒畅。 以前的我啊，脑子整天乱糟糟一片，做事情一点条理都没有，日子过得浑浑噩噩、得过且过。我打心底里讨厌这样颓废...

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今天，趁孩子上学了。我和老公决定驱车回去看看。 因为妈妈在不久前把右手摔骨折了，做事不方便。而爸爸又有些老年痴呆，因此在家生活极其不方便。 我决定去帮妈妈熬一些猪油，然后给妈...

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神不知鬼不觉，我已经养成好习惯和好心态十几天了。我只能继续高调的说:这种感觉确实好。 作为一个家庭主妇，我的生活可能过于平凡和单调。每天柴米油盐，索然无味。然而，就这些事我也...

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谈到专注的重要性，我是实实在在感受到了。 有人问一位禅师，你在修行前后有啥区别？他说我修行前挑水砍柴做饭，修行之后还是这几件事，有所不同的是我修行前是做饭的时候想着挑水挑水的...

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最近，确实感到很奇怪。我居然可以很坦然沉淀下来做很多事情。 打个比方吧，下午回家我不再频繁无聊的刷手机，而是非常有秩序的开始做家务。 首先将我的碗架非常仔细的洗干净，随后把灶...

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最近几天，我想了许多也做了很多。我忽然发现自己成长了，这种感觉极其美妙。 我看待事物的看法发生了根本的转变。 妈妈的手骨折了，父亲老年痴呆边缘。在她骨折的那一天，妈妈首先给我...

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今天，我去养老院看望婆婆。其中一位92岁的老人引起了我们的注意。 据说她已经五世同堂，儿子儿媳的身体都远不如她。虽然已经92岁高龄，但是身体非常硬朗，只是脑子不灵光了。 如何...

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原来，我总想一次性抓住很多事情。我以为这样就是拥有，就是完全得到。殊不知，这是一种极其愚蠢的行为。 刚刚看了微信读书，我竟然收藏了一百多本书。然而，每本书都只看了一点点。这不...

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这几天我想了很多，也看了一些书。我想，原先自由涣散不自律没有追求的我本质上还是缺爱，缺乏学习的动力。 当某一天，或许是属于我的机遇来了吧？我结识了《认知觉醒》这本书。 书中讲...

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今天，事业非常成功的闺蜜跟我聊到了一个让她头疼的问题。 她给我发来了一段聊天记录：她的儿子在上科学课的时候捣乱，老师让他去办公室他不去还说老师处理的不公平。另外，在做眼保健操...

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不知道你有没有这种感觉—— 明明一天没干什么重活，却觉得很累。 刷了两个小时新闻，觉得累。看了三十分钟短视频，觉得累。朋友圈翻了一圈，还是觉得累。 这种累，不是体力上的，而是...

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《目送》里写过那段著名的话：“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消...