王华瑜

凡事你不想做的，你会找一个借口；凡事你想做的，你会找一个方法

王华瑜

各位家长在向我描述他家孩子的抑郁症状时，说他现在很懒惰，又没有上进心，每天就躺在床上玩手机，还不让人说，一说就哭，怎么劝都不听。我想对这位家长说感冒是一种病，它的症状是发烧头...

王华瑜

假如有一天你掉进了一个黑洞，那里深不见底，没有梯子，也没有绳子，你努力朝过路的人大喊，别人却对你说，上来呀，你就是自己吓自己，你就是太脆弱了，以我的经验来看，这洞没有多深，你...

王华瑜

学会按下抑郁焦虑的暂停键 抑郁也好，焦虑也罢，他们都有一个共同的特征就是想，反反复复的想，我一定要弄明白，结果越想越想不明白，越想越痛苦，越想越纠结，所以要战胜抑郁和焦虑，我...

王华瑜

很多人的文章或大师都告诉你，要爱自己，可是如何才能自己爱自己呢？一个人说我做事总是虎头蛇尾，我很焦虑，我要怎么爱自己另一个人说我讨厌自己内向的性格，我要怎么才能爱现在的自己还...

王华瑜

造成很多麻烦的，这样的混淆是怎么发生的，我们应该怎么去处理呢？那我们要怎么样？去确认各自的需要是什么怎么样？去表达自己的需求，这些都是我们在这节课当中会讲到的内容，首先我们来...

王华瑜

人如果经常生气，身体就会出现这样或那样的毛病，但如何能做到不生气，或者是少生气呢，我们那思维倾向于，一旦遇到不喜欢的人，或者是不理解的事，就会想这是别人有什么不对。假如我们约...

王华瑜

在生活中同样一件事情大家的反应是不同的，有高兴有生气，那生气的原因呢，主要是在于我们的想法，当我们听到不中听的话，或者不顺心的时候，我们通常会有一下的反应：1.责备自己，这是...

王华瑜

活着意义是什么？这是在我工作中经常被来访者问到的一个问题。我不想往那些哲学方面的理想，人生意义，自我实现这些方面说，这些事因人而异的。我想说的实际点，大家想一下，比如一个90...

王华瑜

孩子小时候，父母缺失的关爱和陪伴，岁月会连本带利的讨回来。孩子是投奔父母而来，是爷爷奶奶外公外婆的隔代教育所替代不了的。父母看似轻松了几年，可是把困难都滚雪球似的留给了未来。...

王华瑜

有些家长在生活中给孩子很多限制，这也不行那也不行，这是警察型的父母，其实是孩子最不喜欢的父母，这类父母培养出的孩子多数有严重的叛逆和自我价值感低。而与之相反的是顾问型的父母。...

王华瑜

当孩子问你问题，千万不要急于给她答案。既然他问，必然是她事先思考过，只是对自己的答案还不确定。这个时候，家长要反问他：“”你说呢？你认为的答案是什呢？“” 当他有了一个答案后...

王华瑜

在家庭中，孩子是弱小的，如果父母是非常强势的，不允许孩子表达他的感受，那么这个家庭的关系就是不平衡的。孩子表面上唯唯诺诺表现的很乖，很听话，但是却经常犯一些莫名其妙的简单的错...

王华瑜

顾玲 分享第1458天(20210213晴) 日常行为习惯包括了生活习惯和学习习惯。良好的日常行为习惯，特别是学习习惯，能在一定程度上促进孩子学习系统的建立与发展。 生活习惯...

王华瑜

正面：面对变化，焦虑、不安、影响睡眠、降低免疫力、严重拉低生活品质 反面：它是一份伪装的礼物，是对未来未雨绸缪的提醒，提高大脑的反应速度和警觉性、把焦虑转化为行动的推动力。 ...

王华瑜

愤怒，通常是对自己无能为力时的一种习惯性反应。其次它仅仅是一种次要的情绪。愤怒背后，往往掩盖着无助、无奈、伤痛等我们不愿意去面对的情绪。当我们感觉对某件事情无能为力，又不愿意...

王华瑜

对于同一个事件，不同的人会有不同的情绪和行为反应。比如在路上跌倒了，第一个人可能会咒骂着站起来，第二个人可能环顾四周觉得没人看见他，然后立刻起来走掉，当做什么也没有发生。第三...