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1、主题： 爱/关心需要表达 2、事件是什么？ 武汉疫情越来越严重，想给之前在武汉的前同事快递物资。 3、即时反应是什么？ 开心， 4、此刻身体的感觉如何？ 轻松、舒展 5、...

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1、主题： 把自己安排的很满 2、事件是什么？ 2月10日复工，2月6日独自返京，按说没有上班，也没孩子们在身边，一个人可以优哉游哉的，但时不时拿起手机刷最新的政策，看各个群...

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1、这段共修旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10） 付出谈不上，如之前的觉察日记，以表象的对家庭对工作的繁忙，将自己放在最后投入太小。 收获，往内看...

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大姐1.8-10三天期末考试，考前二周召开家长会，明确本次教育试点改革，加大考试难度，全区统考，第一次使用电子阅卷…和班主任交流中得知大姐成绩有下降，开始自责这一年疏忽太多。...

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1、主题是什么？ 芝麻蒜皮之事的对抗 2、事件是什么？ 晚上辅导大姐时，老公来信息，问春节买票及兴趣班开发票的事。我回复他现在辅导大姐及单位年前事项放第一位，其它的都是芝麻蒜...

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1、主题是什么？ 成绩等于成功 2、事件是什么？ 考研题没做完 3、即时反应是什么? 完了。一方面确认这个失败的结果，一方面又自欺欺人的逃避，期望各种可能另外一个结果。 4、...

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晚上11：00大姐收拾准备睡觉时，说到下午睡了午觉有2小时，于是我让她梳理总结下本周学习重点再睡，一起搞的凌晨才睡。 老公为此也说我将大姐逼得太紧了，孩子是什么样就是什么样，...

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咳嗽3天，开会咳、睡觉咳。影响到正常休息和工作。 将家里药箱翻出来，咳嗽的、支气管的、消炎了，觉着有帮助的都吃下，不见好。但拒绝去医院。老公又一次来电说抓紧挂号，被骂了一顿，...

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年会、述职 、培训 、预算…，老大期末冲刺要辅导，抽空准备自己的考试……每一件都是重点，每一件都不能放松。但每一件事又很难临在全力以赴。 周末接到电话，需要马上回办公室处理，...

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最好的朋友癌症标志物超出正常7倍住院了，知道后要立即去看她。老公说，你这么着急说不定造成她的紧张。我还是第一时间去了医院。 见到朋友时，她还是一如既往的沉着，就像在说他人的故...

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周日是大姐美术兴趣班，因为离家较远之前都是爸爸开车接送。上周我和大姐说试试自己坐公交去，并约定去时我和她一起演练一遍，记住站点及下车后步行路线。并约定回程自己找路线自己独自坐...

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计划好周日全家去公园赏秋，出发时大姐提出不想去，要在家画画。 第一反应是大姐想自己在家看手机(用软件画画)或睡觉…不能允许。 于是我说，下周就看不到这么美的秋天了。画可以改时...

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1、主题： 女儿的好消息 2、事件是什么？ 女儿放学出校门兴奋的给我打电话，还让我在说有一个好消息，还有一个好消息，选择先听哪个。我说听完后，知道两个好消息一个是去美术老师那...