不专业,非著名 我们的目的是减脂(减脂不是降重,是减少脂肪,不用太过关注体重的变化,更直观的是身材形体形态的变化) 咋办:就是少吃+多动 就是每天摄入的热量小于消耗的热量(每...
不专业,非著名 我们的目的是减脂(减脂不是降重,是减少脂肪,不用太过关注体重的变化,更直观的是身材形体形态的变化) 咋办:就是少吃+多动 就是每天摄入的热量小于消耗的热量(每...
很多人都喜欢喝咖啡,尤其是早晨起床后一杯咖啡,给人们带来的清爽,让人倍感惬意。当将咖啡与减肥挂钩,喝咖啡真的能减肥吗? 咖啡中含有一定的咖啡因,可以刺激人的神经系统,增强新陈...
最近各位的待录取应该都快收到了,我本人也是23考研人,经历了考研的一整个冬夏,也在考前阳过,考试的样子和情况历历在目,当时没觉得什么,现在想想确实当时的自己坚韧无比。但也不敢...
男,身高180,体重85kg,想要进行一定的减脂,有一定训练基础,平常时间较为充裕 分析目前情况: 根据身高和体重信息,可以计算出您的BMI为26.2,属于轻度肥胖范围,需要...
白芸豆所含的成分中含有一种叫做α-淀粉酶抑制剂的物质,这种物质可以阻止淀粉质在体内转化成脂肪,从而减少对身体的负担,有助于减肥。但是需要注意的是,白芸豆本身并不能让人减肥,只...
郑重声明:文章系原创首发,文责自负。 当我躺下时我会睡觉,当我睡觉时我会做梦,当我做梦时我常常会看到过去,而过去最令我沉湎的仍旧是那个阳光灿烂的夏日。 日头正盛,是夏天最热的...
上一篇我们主要说了蛋白质的平衡,今天我们这篇文章重点聊聊碳水化合物的平衡。 碳水化合物最大的功能就是为人体提供能量。 01、碳水化合物的消耗 碳水化合物、脂类和蛋白质都可以产...
关于这个问题,我在之前看到一个类似问题:余华老师对于chatgpt写小说或写文学作品的看法(如果想看视频,可以到我的主页寻找),余华老师说”生活不是按照常理出牌的,这是我们打...
有氧运动和无氧运动的区别主要由供能系统区分 人体的三大供能系统(总结) 人体的供能系统主要由磷酸原、糖酵解系统(乳酸能系统)、有氧氧化系统共同构成。 磷酸原系统 ①概念 由于...
很多人饭后急着做一些事情,严格来讲,这些对消化系统健康都没有好处的。食物在胃内停留时间,糖类为1小时左右,蛋白质为2~3小时,脂肪为5~6小时,所以至少应该是饭后1小时才能从...
干货的意思就是:废话不多说,全是有益的公理、定理、准则、结论等。 如此,话不多说,上干货。 1、财富自由的定义: 由我们的可支配资产每年产生的收入>我们每年的预定开支。 2、...
首先,我们需要了解身体免疫系统的基本知识和如何提高免疫力。免疫系统是身体的自卫机制,主要作用是保护身体免受病毒、细菌和其他病原体的侵袭。提高免疫力的关键在于保持良好的生活习惯...
对于这个问题: 最近又看了一遍奇葩说的第六季,看到关于“大学恋爱必修课”辩题,最后罗老师重新提出了一个角度,提到了义务教育的目的。于是打算查一查类似资料。发现关于腓特烈和腓特...