我从来不相信什么懒洋洋的自由，真正的自由一定是通过勤奋和努力实现的更广阔人生。
——山本耀司
多巴胺和内啡肽都是能让我们感到快乐的物质。不同的是，多巴胺的获得毫不费力，一把游戏、一口美食、一个小视频.....就会让你顷刻满足。
而内啡肽的产生则是补偿机制。意思是，你只有付出心血和汗水，经过痛苦的孕育，机体才会产生内啡肽。
就像当你一开始运动时，自身的惰性会本能的抗拒，而当你咬牙坚持一段时间后，会发现浑身舒爽，心情通畅，成就感油然而生。
这种愉悦感是多巴胺快乐所无法比拟的，它是克制欲望，战胜自我的结晶。内啡肽，是自律的产物，更是成功人生的必经之路。
纵观每一个行业的翘楚，莫不是长期主义的践行者，延迟满足的受益者。
文学大佬村上春树，在自传《我的职业是小说家》中坦言：
“我不是才华横溢型的作家。才子写书，像拿着锋利的剃刀，而我拿着的只是一把斧头，要用力地砍啊砍，才能写出东西。”
他，十年如一日地坚持早起跑步、游泳、拒绝夜生活，才有了写作的好体力。他，每天雷打不动的坚持写作10页，才有了现在的文坛长青。
意大利营养学家波塞尔也曾透露：35岁“高龄”的梅西，为了让身体保持最佳机能，他已8年不喝汽水，不吃披萨。
《道德经》有言：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。”
打游戏、刷短视频、放纵口腹之欲固然很爽，但爽完后是极度的空虚。早起跑步、啃专业书虽然很累，但累完之后却是满满的幸福。
人生是公平的。那些让你爽的东西，最终也一定让你痛，而那些让你痛的东西，才会让你真正的成长。
真正的强者，往往是自我控制的高手。挣脱多巴胺的诱惑，踏上追逐内啡肽之旅，方能遇见想要的人生。
注：本文来源于今日头条Ann苏墨。
