老板阿修罗

本次学习文章内容还是比较长，听了音频后又看了文字内容。本次内容中添加了很多关于阿苏自己的走上心理咨询道路的故事，还有自己的梦和意象，看起来也还是非常生动，并且阐述了荣格的理论...

老板阿修罗

输入、学习带来的愉悦感觉总是更让人着迷，不是感受自己思想认知被颠覆，自己认知疆域进行扩展，就是不断强化自己已有的认知，强化自身存在的感觉。继续加强对自己的觉知输出，应用知识和...

老板阿修罗

这期阿苏主要讲述“理性认知有时候不一定有效”。个人理解意思就是一个人知道了或接受了一个理性认知，但对行为（做事）影响，不一定就会有具体的效果。 知道一个道理，为什么无法践行、...

老板阿修罗

2025年5月29日 早5:50-6:30，《你好，压力》读书会，P202页至P213 第七章自我放松技术第一节压力管理的扭曲系统 第二节放松技术 一、相互倾听法 二、身体放...

老板阿修罗

家中空调使用也已经快十年，但也一直没有清洁过，老婆对于家务比较积极，就不停的寻找通空调清洁的办法。通过网上研究，看到可以请空调清洁人员来进行预约清洁，又翻了翻网上的攻略，发现...

老板阿修罗

人人都想受到更多人的关注，受到更多人的爱。在单位里希望别人关注自己，认可自己。在互联网上，希望自己发的社交媒体内容受人关注，被人点赞，被人正向的评价。这也非常能让人理解，受到...

老板阿修罗

一、关于认知疗法的思考1 单纯的认知疗法，咨询师与来访容易产生不平等的地位，认知层面的高低不同，有可能陷入拯救者游戏，在来访感受中与咨询师存在认知差。来访感觉咨询师认知层面是...

老板阿修罗

近期依然处在调整状态的过程中，晚上睡前才开始看书，看到不愿意睡，早上起床后觉着昏昏沉沉，也不愿意起床，有一些烦躁情绪。这天早上我就在思考，我到底为什么感觉到了焦虑导致影响状态...