君姐的成长乐园

如何从初级读书者升级到高级读书者，在《这样读书就够了》里面介绍了可操作的办法就是便签读书法，正确理解便签读书法，并且多练习和反馈，就有可能从初级升级到高级，...

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今天说说如何读书？这就不得不引出第二个问题，读书的目的是什么？我读书功利性非常强，而且随着年龄增长，越来越强。读每一本书之后我都想给自己留下些什么：也许是思维上的新知...

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绿萝，一抬头就能看到好几排，随心所欲各种造型，我的办公桌旁边也有一盆，没有香味，叶柄呈心形或者水滴形，叶柄两边又不对称，因为疏于照顾有些叶子已经泛黄了，但是只要把黄色的...

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我是理性和感性并存的人，相信很多人都是这样，只是占比不同罢了。工作时间大多数人是理性的，或者经过长期的外在训练变成了理性能力使用最多的人。我最常遇到的场景是这样的，一...

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昨天有个写作练习挺有意思的。就是设定10分钟时间，第一个十分钟，写“我记得”，十分钟休息，第三个十分钟写我不记得，十分钟休息，第五个十分钟写我想要，十分钟休息，第六个...

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今天一直听网络课程，一边把一些重点的东西写在本子上，主打一个练字。之前陆陆续续的跟着字帖练字，只有一笔一划0.25倍速写字的时候，才能看出来是在练字，但是如果日常在...

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腰肌劳损也算是职业病，最开始是脊柱强直，没有弧度，然后一年一年的体检，就开始有点膨出。腰肌劳损就随之而来。不疼但是折磨人。最严重的时候站立都不能超过10分钟，不能提重物...

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早上跟老妈一起去社区医院，因为选了不熟悉的道路，走错了返回的时候多花了一部分时间，要着急去拿中医的号，我就跟我妈说，“妈，我先走一步去拿号哈”。我妈在后面回复说好，我...

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年初，一次偶然的契机，我与一位成长教练一拍即合。她需要积累咨询时长，而我渴望获得旁观者视角的指引，就这样，我们约定每两周进行一次咨询。随着咨询的深入，我切实感受到自身的...

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前几天听到电视剧的一句话让我深有共鸣：“这世界上从来都没有真正的感同身受。”虽然在历史上，我们见证了太多的生死离别、求而不得，但当这些情景发生到每一个鲜活的个体上时，...

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这是在学习营里做的分享，按要求需要写逐字稿，从4700字删到3100字，感觉又回到了写复盘报告，写一遍 琢磨一遍，又删一遍，哈哈哈哈。。。每次删的时候挺痛苦，但这个过程让自己...

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昨晚上找凌燕老师约咨询，想要梳理出具体的转行目标。凌燕老师花了一个多小时的时间跟我做了一次微咨询。今天决定把思考的过程写出来，即可以时时反省，又可以让读者引以为戒。...

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我们经常会评价一些人说他很会利用资源，基本上能做到资源最大化，这是别人的优势，自己做不到。 在生涯圈浸泡的过程中，突然发现世界是另外一个样子的，有些无解的问题仅仅...

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今天参加小组同济督导，一个来访者表示很焦虑，来做决策咨询，想搞清楚是离职还是不离职，离职了以后去哪里。 咨询师用了一个小时的时间，才让来访者自己明确了不离职...

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昨天又是被负面情绪淹没的一天，但是晚上看到脱不花老师的一句话点醒了我：“所有负面情绪底层都是无能的表现，是对现实的无法掌控感引发的应激反应。” 跟自己深入...

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情绪代表我们真实的活着，可以感知周围世界的人和事，心理学上说，关系即存在。人们通过跟外界的互动来确认自己的存在，如果互动的门被关住了，存在感就消失了，人就感知不到自己的存在了。人的七情六欲都有其存在价值。这篇文章写的好有意境👏👏👏

我曾无比向往“宠辱不惊”

1 宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。 记不清是什么时候，从哪里看到的这句话，就被惊艳到了，心里想这得是多高的境界才能达到的呀。只记得那时候心思非常敏感，情...

燕儿姐陪你闯职场

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1 宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。 记不清是什么时候，从哪里看到的这句话，就被惊艳到了，心里想这得是多高的境界才能达到的呀。只记得那时候心思非常敏感，情...